Opublikowano 13 grudnia 20159 l Kiedyś cwiczylem z miesiąc z ciezarami u kumpla w piwnicy i drugą osoba przydawala się do asekuracji. Ale jak ogarne jaki ciężar jest dla mnie odpowiedni to w sumie nie powinno być problemu z ćwiczeniem samemu Co to za problem poprosic kogos na silce zeby stanal za Toba jak wyciskasz? Wstydzisz sie? Nikt Ci nie odmowi, zareczam.
Opublikowano 13 grudnia 20159 l Ja mam duszę na ramieniu jak kobieta wrzuca wsteczny na parkingu, a co dopiero, gdyby miałaby sztangę asekurować.
Opublikowano 14 grudnia 20159 l No bo to jest tylko asekurcja. Ma Ci pomoc lekko opuszkami palcow wzniesc sztange jak juz srasz pod siebie a nie ze targa calosc za Ciebie. Miej godnosc.
Opublikowano 16 grudnia 20159 l No wiesz, jak bierzesz syty ciężar to istnieje ryzyko odcięcia, i tu już niestety asekurujący troszkę wysiłku musi w pomoc włożyć. Że nie wspomnę o bawieniu się w samą fazę negatywną.
Opublikowano 16 grudnia 20159 l Kobik robi klatę samą sztangą, żeby czuć mięsień przecież. A no i micha.
Opublikowano 21 grudnia 20159 l A ile pompek robicie cwaniaczki na raz? Bo dziś spróbowałem i dałem radę wszystkie.
Opublikowano 21 grudnia 20159 l A ile pompek robicie cwaniaczki na raz? Bo dziś spróbowałem i dałem radę wszystkie. A widzisz, to ja kilka więcej, ale trenuj, nie zrażaj się. Też kiedyś robiłem tylko wszystkie.
Opublikowano 21 grudnia 20159 l Pompki nikogo , co innego wyciskanie na skosie dodatnim. U mnie 130kg na raz a u was ile? Dwa gile ? Hehehe
Opublikowano 21 grudnia 20159 l 125 szło, ok 120 teraz będzie. Mc szedł na 180, teraz pewnie że 160 a siady ok 170 to teraz myślę, że ok 150 by poszło
Opublikowano 22 grudnia 20159 l Ale już łorkautu jak Papa Smerf byście nie umieli - wyciskanie żołnierskie podczas jazdy na rowerze. Pamiętam ten odcinek z dzieciństwa <3
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.