Shen 9 695 Opublikowano 13 grudnia 2015 Opublikowano 13 grudnia 2015 Kiedyś cwiczylem z miesiąc z ciezarami u kumpla w piwnicy i drugą osoba przydawala się do asekuracji. Ale jak ogarne jaki ciężar jest dla mnie odpowiedni to w sumie nie powinno być problemu z ćwiczeniem samemu Co to za problem poprosic kogos na silce zeby stanal za Toba jak wyciskasz? Wstydzisz sie? Nikt Ci nie odmowi, zareczam. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 13 grudnia 2015 Opublikowano 13 grudnia 2015 Dokladnie. Kobita tez moze stanac.. za Toba. Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 13 grudnia 2015 Opublikowano 13 grudnia 2015 Ja mam duszę na ramieniu jak kobieta wrzuca wsteczny na parkingu, a co dopiero, gdyby miałaby sztangę asekurować. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 14 grudnia 2015 Opublikowano 14 grudnia 2015 No bo to jest tylko asekurcja. Ma Ci pomoc lekko opuszkami palcow wzniesc sztange jak juz srasz pod siebie a nie ze targa calosc za Ciebie. Miej godnosc. Cytuj
kotlet_schabowy 2 734 Opublikowano 16 grudnia 2015 Opublikowano 16 grudnia 2015 No wiesz, jak bierzesz syty ciężar to istnieje ryzyko odcięcia, i tu już niestety asekurujący troszkę wysiłku musi w pomoc włożyć. Że nie wspomnę o bawieniu się w samą fazę negatywną. Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 16 grudnia 2015 Opublikowano 16 grudnia 2015 Kobik robi klatę samą sztangą, żeby czuć mięsień przecież. A no i micha. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 17 grudnia 2015 Opublikowano 17 grudnia 2015 A ty sprawdz czy mamy Ci nikt nie ruka. Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 17 grudnia 2015 Opublikowano 17 grudnia 2015 Sprawdziłem, główny podejrzany to ojciec. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 21 grudnia 2015 Opublikowano 21 grudnia 2015 Dwie gurwy na zmiane. Cytuj
Gość yaczes Opublikowano 21 grudnia 2015 Opublikowano 21 grudnia 2015 ja robilem paczke do kosza 10 lat temu, wiec chyba calkiem sporo. Cytuj
_Red_ 12 065 Opublikowano 21 grudnia 2015 Opublikowano 21 grudnia 2015 A ile pompek robicie cwaniaczki na raz? Bo dziś spróbowałem i dałem radę wszystkie. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 21 grudnia 2015 Opublikowano 21 grudnia 2015 Ja 4 pompki w 10 min zrobiłem. 3 do piłek i 1 do roweru. Heheszky Cytuj
_Red_ 12 065 Opublikowano 21 grudnia 2015 Opublikowano 21 grudnia 2015 Uśmiałem się tak że straciłem dwa kilo xD Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 21 grudnia 2015 Opublikowano 21 grudnia 2015 A ile pompek robicie cwaniaczki na raz? Bo dziś spróbowałem i dałem radę wszystkie. A widzisz, to ja kilka więcej, ale trenuj, nie zrażaj się. Też kiedyś robiłem tylko wszystkie. Cytuj
SpacierShark123 1 510 Opublikowano 21 grudnia 2015 Opublikowano 21 grudnia 2015 Pompki nikogo , co innego wyciskanie na skosie dodatnim. U mnie 130kg na raz a u was ile? Dwa gile ? Hehehe Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 21 grudnia 2015 Opublikowano 21 grudnia 2015 125 szło, ok 120 teraz będzie. Mc szedł na 180, teraz pewnie że 160 a siady ok 170 to teraz myślę, że ok 150 by poszło Cytuj
Grzegorzo 1 411 Opublikowano 22 grudnia 2015 Opublikowano 22 grudnia 2015 Ja 130 ale teraz to pewnie 120 Cytuj
kanabis 22 644 Opublikowano 22 grudnia 2015 Opublikowano 22 grudnia 2015 A to nawet zabawne z " tym wyzej" bedac pierwszym na stronie Cytuj
_Red_ 12 065 Opublikowano 22 grudnia 2015 Opublikowano 22 grudnia 2015 Ale już łorkautu jak Papa Smerf byście nie umieli - wyciskanie żołnierskie podczas jazdy na rowerze. Pamiętam ten odcinek z dzieciństwa <3 Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.