Yakubu 3 046 Opublikowano 22 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 22 Grudnia 2015 Jak ja patrzę na swój kręgosłup to jednak muszę odstawić przysiady i mc, a szkoda, bo przysiady bardzo bardzo uwielbiam robić Ehh na basen trzeba zacząć chodzić, drążek kupić. No i do specjalisty się w końcu przejść na jakąś rehabilitacje czy coś, bo jak nie to na starość na wózku wyląduję Cytuj Odnośnik do komentarza
_Red_ 11 901 Opublikowano 22 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 22 Grudnia 2015 A to nawet zabawne z " tym wyzej" bedac pierwszym na stronie W sumie coś w tym jest. 3 Cytuj Odnośnik do komentarza
wronerro 257 Opublikowano 22 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 22 Grudnia 2015 Nie nabijajcie się ze mnie slabiaki Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 656 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 Jak ja patrzę na swój kręgosłup to jednak muszę odstawić przysiady i mc, a szkoda, bo przysiady bardzo bardzo uwielbiam robić Ehh na basen trzeba zacząć chodzić, drążek kupić. No i do specjalisty się w końcu przejść na jakąś rehabilitacje czy coś, bo jak nie to na starość na wózku wyląduję a co Ci dolega? hiperlordoza? Cytuj Odnośnik do komentarza
Yakubu 3 046 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 Hiperlordoza tez. Ale normalnie w bok tez mam wykrzywiony. I to mocno niestety, jak chce zrobić sobie zdjęcie torsu to musze sie nienaturalnie wygiąć żeby w miarę prosto wygladalo. Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 To w Twoim wypadku bezpiecznie jest w ogóle ćwiczyć siłowo? Cytuj Odnośnik do komentarza
Wojtas1986 1 619 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 Cwiczyc nie (pipi)ić, 100 % natural (pipi)! Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 Żeby potem nie był 100% inwalida. Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 620 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 Nie ćwiczyłem już 1.5 miesiąca i czuję się fatalnie mimo, że przybrałem 5kg i teraz mam 68 na wadze. Powinienem czuć motywację zatem, ale jej nie mam. Karate też odpuściłem i byłem na jednym treningu w listopadzie, to myślałem, że wyzionę ducha a jeszcze we wrześniu mówiłem, że to rehabilitacja i trzeba poszukać czegoś mocniejszego. Właśnie skończyłem trening i nie mam zamiaru teraz odpuszczać, 1.5 miesiąca to aż za dużo przerwy. Tam gdzie mięśnie jest gorące ciało a tam gdzie zalane to czuję chłód, masakra co za syf chyba po stracie roboty mnie lekka deprecha przycisnęła, ale najwyraźniej już koniec. To takie moje małe przemyślenia Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 Mi dzień bez sportu wystarcza, żeby się ch.ujowo czuć. Trochę jak nałóg. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 3 dni odłożyłem bo jak rano wstawałem to piach w oczach i dalej kima ale jutro idę wyyebać się na święta. a później, wrzucimy lekki koks. Huy tam. Cytuj Odnośnik do komentarza
tommi 345 Opublikowano 23 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 23 Grudnia 2015 (edytowane) del Edytowane 24 Grudnia 2015 przez tommi Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 517 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Zadna siłka jutro nie jest otwarta dobrze ze w nowy rok chociaz od 12 Cytuj Odnośnik do komentarza
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Mi dzień bez sportu wystarcza, żeby się ch.ujowo czuć. Trochę jak nałóg. Ale też tak masz, że 2 dzień bez ciężarków czy "głupiej" rozgrzewki i wszystko cię potrafi napierdalać? Tylko jak mnie np. plecy bolą porozciągam się, jakieś manewry na drążku i jak nowy. o_O Nie da się ćwicząc nie nakurwiać dłużej bo boli wszystko. Mam wolne od soboty - 5 dzień w domu i codziennie coś ćwiczę, nie mówię, że codziennie pełen trening ale w wolne i tak drążek i choćby spięcia brzucha. Trochę jak nałóg. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Zadna siłka jutro nie jest otwarta dobrze ze w nowy rok chociaz od 12 To ten plus trenowania na nieswojej siłowni? Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 517 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Nie wiem o co ci chodzi Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 O to ze w swieta ide cwiczyc na spokojnie a ty całujesz klamke. To tak a propos poruszanego watku ze swoja siłownia jest passe i trzeba kupic karnet zeby byc fajnym spartakusem. Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 517 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Nie brałem udziału w tej dyskusji. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Mozliwe. Ale podsunąłeś mi swietny argument Zrobie sobie akurat w wolne najciezsze treningi na maxa. A spartakusy z karnetami, karpik i cola zero do szklanej pułapki Cytuj Odnośnik do komentarza
krupek 15 449 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Mi dzień bez sportu wystarcza, żeby się ch.ujowo czuć. Trochę jak nałóg. Ale też tak masz, że 2 dzień bez ciężarków czy "głupiej" rozgrzewki i wszystko cię potrafi napierdalać? U mnie to raczej poczucie, że odcrazubjestem słabszy. Kabi, a nie boisz się, że Ci zaje.bią ten sprzęt z działki? U mnie to nawet grabie i gumiak i znikały. Cytuj Odnośnik do komentarza
II KoBik II 2 635 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Bo macie huyowe silownie. U mnie dzis otwarta od 6-14 i porobilo sie FBW z koksami. Milo fajnie, a Kabi pogadal z karpiem. Ale spoko opcja, nawpyerala sie a jutro sobie trening zrobi. A ja? Dalej bede wpyerdalal bo silka zamknieta ;( Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 No lamusy jeszcze można być człowiekiem sukcesu i być managerem na dupnym centrum sportowym. I jutro sobie otworzyć dla siebie samego /kaz 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Gdybym nie potrzebował regeneracji to mam klucze i mógłbym sobie poćwiczyć Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Mi dzień bez sportu wystarcza, żeby się ch.ujowo czuć. Trochę jak nałóg. Ale też tak masz, że 2 dzień bez ciężarków czy "głupiej" rozgrzewki i wszystko cię potrafi napierdalać? U mnie to raczej poczucie, że odcrazubjestem słabszy. Kabi, a nie boisz się, że Ci zaje.bią ten sprzęt z działki? U mnie to nawet grabie i gumiak i znikały. jak ja mam kraty w oknach xD Jak w pie.rdlu Poza tym łatwiej jest zaj.ebać butle z gazem czy konewke z obi niz jakies 200 kilo sprzetu To juz tylko dla zorganizowanej grupy przestepczej. Cytuj Odnośnik do komentarza
Litwin81 1 154 Opublikowano 24 Grudnia 2015 Udostępnij Opublikowano 24 Grudnia 2015 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.