Opublikowano 1 lutego 20169 l Nie boj nic. Juz wrocilem suchoklates. Musialem sie nazrec gierkami i nasycic jak wy na cyklu z kretka.
Opublikowano 1 lutego 20169 l Kalorie z alkoholu to puste kalorie z tego względu, że nie mają żadnych wartości odżywczych. Poza tym spożyty alkohol jest metabolizowany w pierwszej kolejności (przed tłuszczem, białkiem czy węglowodanami), bo organizm chce się go jak najszybciej pozbyć. Spalanie tkanki tłuszczowej zostaje wtedy spowolnione, dlatego właśnie lepiej nie pij alkoholu, jeśli starasz się stracić na wadze. Dziwnie to wszystko brzmi. No jak jesteś na redukcji masz do zjedzenia 2400kcal, zjesz tyle i wypijesz browarów, które dadzą ci 400kcal no to oczywiste, że spalanie tkanki tłuszczowej zostaje spowolnione. Jak dodasz sobie do 2400kcal codziennego żarcia 400kcal z kaszy jaglanej to też spalanie ci się zwolni, no nie? Ale jak już sobie dodam 400kcal browara do 2000kcal z normalnego jedzenia to chyba tragedii nie będzie, co? Nie dziwnie brzmi tylko nie rozumiesz. Kaloria kalorii nie jest równa. Dlaczego niby dodanie kaszy jaglanej miałoby zwolnic metabolizm skoro organizm nie spala kalorii z kaszy w pierwszej kolejnosci jak w przypadku pustych kalorii z alkoholu? Wogóle ostra jazda, wliczanie kalorii z alkoholu w diete spartakusa. Kurczak + ryż + surówka + 2 żubry Twaróg + olej lniany + 1 zubr Zrozum ze to sa puste kalorie wiec na chu.j wogole chcesz to gdziekolwiek wliczac? Pustą szklanke po mleku tez wliczasz? Alkohol nie tuczy, tuczy to co zresz pijąc tego swojego browarka. Bo organizm zamiast spalac kalorie z żarcia wpierw musi sie uporac z kaloriami twojego browarka, MUSI bo są puste i ich w żadnym celu nie wykorzysta bo nie maja zadnej wartosci odżywczej. To tak na chłopski rozum. Edytowane 1 lutego 20169 l przez kanabis
Opublikowano 1 lutego 20169 l Liczenie kalori jest dla lamusów! Alko+Zarcie co się chce+ps4=Rasa panów!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Opublikowano 1 lutego 20169 l Wrocilem ostatnio z karate i z ciekawosci zmierzylem sobie cisnienie i wyszlo 107/71 puls 120. Czy to normalny wynik? Cisnienie jak u umarlaka. Normalnie mam ok 116 na 75 puls 80.
Opublikowano 1 lutego 20169 l A pompusie? Bardzo lubię. Najlepsze ćwiczenie z użyciem własnego ciała na poprawę siły, dynamiki i pobudzania spalania.
Opublikowano 1 lutego 20169 l Tak, kyokushin czyli jedyne karate ktore warto trenowac, nie liczac odlamow takich jak Oyama. Mialem pare miesiecy przerwy przez kryzys, ale teraz juz tez wrocilem. Zreszta sam zaciagnalem na kyok dwoch siostrzencow i siostrzenice, wiec troche rodzinnie jest. Ostatnio na koniec treningu bylo utwardzanie i jeden lezal w pozycji pompki a drugi kopal go w brzuch ale z wyczuciem, info dla nieobeznanych
Opublikowano 1 lutego 20169 l Ja mialem kilka lat przerwy, ale bylem ostatnio na mistrzostwach woj pomorskiego i jakos mnie wzielo. Siostre jeszcze namowilem na powrot. Z tego sie nie da chyba do konca wyleczyc.
Opublikowano 2 lutego 20169 l Centrum Formy na Lelewela, stówa miesięcznie i możesz chodzić ile chcesz. A kiedyś tam chodziłem jeszcze do Gladiatora, siedem dych na miech za trzy treningi tygodniowo.
Opublikowano 2 lutego 20169 l Ja mam 99 za open plus 3 godz parkingu w biurowcu, gdzie znajduje się paka
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.