OFFTOPIC

[sosnaa 1 205]

google sheets na andorida.

[wronerro 257]

Ja lece starym prymitywnym systemem karteczka + dlugopis i bajabongo hej.

W domu mam kopie bo juz raz zel m sie wylal na kartke i bylem 2 tygodnie w plecy bpo nie wiedzialem co sie dzialo ;x

Edytowane 18 lipca 2016 przez wronerro

[Litwin81 1 161]

Ja nie używam ani kartek ani fona bo na każdym treningu daję 100% tego co jestem aktualnie zrobić.Jak brak sił to po prostu robię dopompowanie na maksa

[SpacierShark123 1 510]

Ja nie używam ani kartek ani fona bo na każdym treningu daję 100% tego co jestem aktualnie zrobić.Jak brak sił to po prostu robię dopompowanie na maksa

Czyli tak jak Ja , ale chce spróbować progres-u w 3 pierwszych ćwiczeń na każdą partie(np. Podciąganie , wiosło sztangą , hantlem) bo zauważyłem zastój u siebie. No i zobaczyłem "kafara" jak narazie najlepiej zbudowany hiszpan jakiego było mi dane zobaczyć , docięty no i widać że sylwetka pod starty(nic specjalnie nie odstawało a nabity jakby teściem smarował się co wieczór) i co serię zapisywał sobie wyniki. Według mnie ma to sens , jeżeli ćwiczę na 100% codziennie to raz na klatę zrobię na tym skosie 130x2-3 a innym razem jedno wyciśnięcie 130 sprawi problem. To samo biceps , jak robię te 20+ ruchów na ręke to za tydzień nie pamiętam już ile powtórzeń robiłem a jednak dodając te 0.5kg na tydzień albo kilka oszukanych powtórzeń to cały czas jest większy bodziec dla mięśnia.

Edytowane 18 lipca 2016 przez SpacierShark123

[Skotnik 655]

Na prędkości znalezione w necie, wygląda spoko https://play.google.com/store/apps/details?id=com.selahsoft.workoutlog&hl=pl

[wronerro 257]

Sciagne jak wroce do domu, brakowalo mi takiego czegos bo kartki ulegaja destrukcji w torbie po spotkaniu z niedomknietym zelem pod prysznic lub mokrymi klapkami

[Blaise 3 614]

Do zapisywania osiągów polecam apkę na androida- Jefit.

[kanabis 22 644]

Ja tez kartka i długopis. Co dwa miesiace tez robie sobie pomiary i zapisuje. 

Mam w jednym zeszycie nawet poczatek treningow. 

Troche zabawnie sie na to patrzy teraz bo ciezary i liczba serii wyglada jak dla dziewczyny

[_Red_ 12 065]

http://www.fakt.pl/sport/inne-sporty/michael-ohanlon-zamordowany-kulturysta-zginal-od-ciosu-nozem/73cq56m

 

Czyli mięśnie jednak nie działają jak kevlar vest z gierek

 

Szkoda typa, nie chcialbym dostac kosą.

[kanabis 22 644]

Moze nie napial

[SpacierShark123 1 510]

CT fletcher mówił o kolesiu co miał tak nabitą klatkę piersiową że zatrzymała kule , ja mu wierze.

[Litwin81 1 161]

Nieprawdopodobna historia:

 

https://www.facebook.com/historiajakiejnieznacie/videos/675390555950928/

[Shen 9 695]

dlaczego łosoś kosztuje teraz 60zł

[Litwin81 1 161]

Tak samo cena z dupy jak cena orzechów.

[Shen 9 695]

5kg włoskich kupilem za 130zl, nie ma tragedii

[kanabis 22 644]

Nie cena z dupy tylko cos tam w rzadzie na ryby podniesli

[Shen 9 695]

(pipi)ac Kaczynskiego, za Tuska masa taniej wychodziła/

[Yakubu 3 047]

W świecie wiedzy wyczytałem, że po tragedii w Fukushimie jedząc ryby wchłaniamy jakieś tam radioaktywne gunwa, więc w sumie chyba wolę sobie kurczaka oliwą polać i z ryżem zjeść xd

[II KoBik II 2 635]

No a ten kurczak nayebany sterydami ze nawet nie mow na glos jaki z ciebie natural.

[kanabis 22 644]

(pipi)ac Kaczynskiego, za Tuska masa taniej wychodziła/

W promocji szlo kupic za 35zl , tetaz 60 zl xd

 

Nie chce zyc na takim swiecie.

 

Yakubu ale co ma tragedia w japonii do dorsza czy lososia?

[Litwin81 1 161]

Na hodowlanego łososia lub dzikiego może mieć,bo ten syf na pół świata się rozniósł,chociaż amerykański hodowlany to i tak syf bez tego.

[kanabis 22 644]

Jak sam nie wyhodujesz to wszystko to jest syf co idzie w produkcje masową. Tak gwoli ścisłości.

[Shen 9 695]

 

(pipi)ac Kaczynskiego, za Tuska masa taniej wychodziła/

W promocji szlo kupic za 35zl , tetaz 60 zl xd

Nie chce zyc na takim swiecie.

Yakubu ale co ma tragedia w japonii do dorsza czy lososia?

w zeszlym tygodniu biedre u mnie otwierali po remoncie i losos 39,99 byl, wzialem 8 filetow na zapas

[II KoBik II 2 635]

Forma na rybach.. Wy wy dziewczynki xD

[Gość yaczes]

 

 

(pipi)ac Kaczynskiego, za Tuska masa taniej wychodziła/

W promocji szlo kupic za 35zl , tetaz 60 zl xd

Nie chce zyc na takim swiecie.

Yakubu ale co ma tragedia w japonii do dorsza czy lososia?

w zeszlym tygodniu biedre u mnie otwierali po remoncie i losos 39,99 byl, wzialem 8 filetow na zapas

 

 

przed podwyzkami jadlem lososia co drugi dzien, teraz tylko pstrag lub co tam ma akurat promocje xd

No bo (pipi)a, ponad 60zl za kg? Really?

Edytowane 7 sierpnia 2016 przez Dave Czezky