Opublikowano 9 sierpnia 20168 l Ostatnio jeden byku dobijał takim kilka serii na biceps, zaciskając zęby niemiłosiernie. Więc wiesz, ten tego.
Opublikowano 9 sierpnia 20168 l To oni mają wiedzieć co zrobić bo obiecali a ja głosowałem i teraz rozliczam skrupulatnie. PO też rozliczałeś,bo z tego co pamiętam mieli nasi z wysp wracać,tak dobrze miało tu być.Albo podnoszą wiek emerytalny by nie zabierać z OFE,a po pół roku i tak to zrobili. PO był fatalnym rządem i teraz czekam żeby wystawić notkę PISowi, ale jeszcze trochę czasu mają jakby nie było. Na chwilę obecną piszemy o aktualnym rządzie.
Opublikowano 13 sierpnia 20168 l http://facet.wp.pl/szymon-urban-i-jego-muly-i-brokuly-6025194246521473a W związku z tym, że jestem osobą, która ma duże zapotrzebowanie kaloryczne na dzień, jadłem sporo ryżu (dochodziłem nawet do 7 woreczków dziennie!) i mięsa, a na warzywa nie było już zwyczajnie miejsca. Szybko pojawiły się takie dolegliwości, jak zgaga, nadkwasota itd 7 worków ryżu dziennie, tona mięsa i biedny już warzywek nie zmieścił, więc zrezygnował z mięsa xDD I to ma być wzór, trener personalny i ikona m i ę ś n i? Spodziewałem się kabana na miarę Sajad Gharibi Czemu on sobie robi selfie i się chwali mułami, skoro wygląda jak przeciętny czesław z mielna, a już na pewno gorzej niż większość szpartakusów tutaj
Opublikowano 13 sierpnia 20168 l Zacznij sobie robić foto w windzie jak dobrze wyglądasz, szybko znajdziesz sponsorów i będzie kasa.
Opublikowano 13 sierpnia 20168 l i czemu w koszulce. Pod nią może kryć się mega żyła, ale to może być równie dobrze nasza wyobraźnia
Opublikowano 13 sierpnia 20168 l Jesteście smieszni jak gryf bez obciążenia. Ostatnio jeden byku dobijał takim kilka serii na biceps, zaciskając zęby niemiłosiernie. Więc wiesz, ten tego. Bic, tric i barki tak robię. Ostatnia seria małym ciężarem, jak najwięcej powtórzeń.
Opublikowano 13 sierpnia 20168 l Miałem na myśli to, że po ostatniej serii z obciążeniem chwytam np. samą sztangę (taką co może z 10 kg waży) i robię max. ilość powtórzeń.
Opublikowano 29 sierpnia 20168 l Właśnie wróciłem z siłowni i coś czuję, że bez przynajmniej jednej godziny z trenerem będzie lipka, bo co z tego, że mam plan jak pewnie wszystkie ćwiczenia wykonuję niepoprawnie.
Opublikowano 29 sierpnia 20168 l Właśnie wróciłem z siłowni i coś czuję, że bez przynajmniej jednej godziny z trenerem będzie lipka, bo co z tego, że mam plan jak pewnie wszystkie ćwiczenia wykonuję niepoprawnie. na strong lifts masz wszystko elegancko pokazane (najwazniejsze zlozone cwiczenia.) wiadomo, ze samemu ciezko ogarnac, ale moze z kumplem - by Cie poprawial i wylapywal gdzie sie garbisz itd. ja kiedys wydałem 150 zł za 1h z trenerem i (pipi),NIA ogolnie.
Opublikowano 29 sierpnia 20168 l Jak sie nie ma jakiegos ziomka co ogarnia, to warto wziac te kilka treningow jak masz kogos sprawdzonego. Pokaze co i jak, gdzie robisz bledy a potem to juz sam lecisz.
Opublikowano 29 sierpnia 20168 l Jak nie trafisz trenera z powołania,któremu będzie się chciało tłumaczyć to lipa.Pokażą na od(pipi) bo będą chcieli żebyś wrócił.Ja jak widzę zapał w kimś,kto doceni mój stracony czas to pomagam.
Opublikowano 30 sierpnia 20168 l To co on zobaczy, a to jak bedzie cwiczyl to rozne rzeczy. Sa silownie, ktore maja trening gratis.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.