Shen 9 760 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 jak ci nie szkoda kasy to wez trenera, ja sam wzialem pare treningow zeby koles ewentualne bledy mi skorygowal. Cytuj
Litwin81 1 162 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 W dniu 29.08.2016 o 21:26, Qvstra napisał(a): Ok, spróbuję sam coś zdziałać, każdy przecież kiedyś zaczynał. Dokładnie,każdy z nas kaleczył i po latach sam to ogarnął.A dać trenerowi 100 zeta za h za to że ci podstawy pokaże to porażka. Cytuj
Gość yaczes Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 no najlepiej niech juz na starcie zrobi sobie krzywde. madrosci litwina, boze. Cytuj
Shen 9 760 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 troche racji ma, trenera trzeba dobrac, bo teraz to co drugi ma papier, a jak czasem patrze na tych u mnie na silce to rece opadaja. Cytuj
kanabis 22 656 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 A nie mozna popytac kumpli ktorzy maja wiekszy staz niz 2 miesiace wakacji jak co dobrze robic? Patrzac na trenerow z niektorych silek typy ktorzy od lat przerzucaja zelastwo maja jakies milion razy wieksze pojecie o treningu niz oni. I postawisz mu szejka proteinowego nie wydasz stowe na typa co ma papierek i wyciska 80 na klate Cytuj
Litwin81 1 162 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 W dniu 30.08.2016 o 07:47, Dave Czezky napisał(a): no najlepiej niech juz na starcie zrobi sobie krzywde. madrosci litwina, boze. Daj pan pokój,bo idąc tym tokiem myślenia niech nic nie robi a wszystko mu ludzie pokazują/pomagają.Ku...w latach 90-tych nikt się tym nie przejmował,nauczyłeś się to ok,nie to twoja strata.A co do trenerów,to często robią ludziom gorszą krzywdę niż jakby ci sami próbowali.w Pure w Szperku w Gdyni krąży dow(nene) i takim"trenerze". Opowiadał kumplowi ze tak klienta martwym zajechał że aż mu dysk wypadł,taki był z tego dumny. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Polecam serię fundamenty od warszawkiego koksa :potter: Przez jakiś czas oglądałem przed każdym treningiem i na siłowni starałem się to powtarzać, z treningu na trening było coraz lepiej. Cytuj
Shen 9 760 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 (edytowane) W dniu 30.08.2016 o 08:08, kanabis napisał(a): A nie mozna popytac kumpli ktorzy maja wiekszy staz niz 2 miesiace wakacji jak co dobrze robic? Patrzac na trenerow z niektorych silek typy ktorzy od lat przerzucaja zelastwo maja jakies milion razy wieksze pojecie o treningu niz oni. I postawisz mu szejka proteinowego nie wydasz stowe na typa co ma papierek i wyciska 80 na klateale qvstra chyba nie ma kolegow, sam chodzi na silke W dniu 30.08.2016 o 08:20, Litwin81 napisał(a): W dniu 30.08.2016 o 07:47, Dave Czezky napisał(a): no najlepiej niech juz na starcie zrobi sobie krzywde. madrosci litwina, boze. Daj pan pokój,bo idąc tym tokiem myślenia niech nic nie robi a wszystko mu ludzie pokazują/pomagają.Ku...w latach 90-tych nikt się tym nie przejmował,nauczyłeś się to ok,nie to twoja strata.A co do trenerów,to często robią ludziom gorszą krzywdę niż jakby ci sami próbowali.w Pure w Szperku w Gdyni krąży dow(nene) i takim"trenerze". Opowiadał kumplowi ze tak klienta martwym zajechał że aż mu dysk wypadł,taki był z tego dumny. w energy jest jeden spec od crossa. dwoch typow po 40stce do niego przyszlo na indywidualne treningi. Wzial ich na martwy ciag po tygodniu, kazal robic po 1 powtorzeniu, po kazdym dokladal, powyzej 100kg takie wygiete plecy mieli ze tylko czekalem az cos (pipi)nie. Edytowane 30 sierpnia 2016 przez Shen Cytuj
Litwin81 1 162 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 O trenerach z energy krążą też legendy Cytuj
Shen 9 760 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 jeden jest wporzadku, doradzil mi sensownie, Grzesiek Stypik. Reszta to slabo. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Podpatrujesz gosci i nasladujesz co robia. Proste. Czezkiemu tez mama wszystko pokazywala zanim wlozyl swoje guwno do ust zeby sprawdzic ze to jednak nie jest dobre. Wszystkiego trzeba samemu sprobowac. Tak jak z (pipi)eniem. Co, pytasz ziomka jak ruchac swoja ladacznice?? Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 I co? Może w kuchni też wyjebałeś dziurę w ścianie by wydrążyć nowy tunel? xf Za dużo Paryża Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 bo ja wiem czy dużo, prawilnie gada jak jest Cytuj
Litwin81 1 162 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 (edytowane) W dniu 30.08.2016 o 08:56, Shen napisał(a): jeden jest wporzadku, doradzil mi sensownie, Grzesiek Stypik. Reszta to slabo. A tam pracuje jakiś Karol,teraz w Fen ma walczyć?W niedziele był u mnie na siłce,dziwny jest. Edytowane 30 sierpnia 2016 przez Litwin81 Cytuj
Shen 9 760 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 nie kojarze, ja ogolnie chodze na silke na 6, to tam tylko babka jest na recepcji i kilku chlopa co cwiczy, trenerzy sie po 8 pojawiaja Cytuj
XM. 11 081 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Co ile robicie przerwy od siłowni i jak długo trwa? Kurde, ja robię pierwszy raz w tym roku, od grudnia nie mialem przerwy i minimum 3xtrening w tygodniu... ale niestety mi sie to rzuca strasznie na glowe - dopiero 3 dzien nie cwicze, a już czuje spadki. ;/ ale pierwszy raz od paru lat po prostu czuje ze musze sobie zrobic przerwe bo motywacji zero. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 (edytowane) Pewien promując naturalną kulturystykę kanał youtube, którego nazwy nie przytoczę radzi raz na 4-6 tygodni zrobić sobie tygodniowy deload. Na redukcji robiłem i pomagał bardzo. Teraz chyba niedługo zrobię, bo plecy i przedramię pobolewają Edytowane 30 sierpnia 2016 przez Yakubu Cytuj
Litwin81 1 162 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 W dniu 30.08.2016 o 11:35, XM. napisał(a): Co ile robicie przerwy od siłowni i jak długo trwa? Kurde, ja robię pierwszy raz w tym roku, od grudnia nie mialem przerwy i minimum 3xtrening w tygodniu... ale niestety mi sie to rzuca strasznie na glowe - dopiero 3 dzien nie cwicze, a już czuje spadki. ;/ ale pierwszy raz od paru lat po prostu czuje ze musze sobie zrobic przerwe bo motywacji zero. w tym roku tydzień czasu i po powrocie tydzień lekkich treningów,ale miałem jak ty,czułem się tego mi trzeba i brak chęci do treningu. Cytuj
II KoBik II 2 635 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Dlatego to jest huypwy sport bo trzeba non stop cwiczyc. Mnie wystarczyl tydzien urlopu zeby zejsc z nabicia. Cwicze obecnie 2, 3x w tygodniu. Wiecej mi nie trzeba. Cytuj
Shen 9 760 Opublikowano 30 sierpnia 2016 Opublikowano 30 sierpnia 2016 co 3 miechy robie sobie tydzien wolnego. Nie lubie takich przerw, ale akurat mi dobrze robia. Cytuj
Shen 9 760 Opublikowano 31 sierpnia 2016 Opublikowano 31 sierpnia 2016 Koles w takiej masce wlasnie zapierdala na orbitreku, umre z beki http://www.gasmasks.bialystok.pl/images/mp41/MP4_1_003.jpg Cytuj
kanabis 22 656 Opublikowano 31 sierpnia 2016 Opublikowano 31 sierpnia 2016 I z glosnikiem na plecach? Jak robilem zakupy w biedrze to wpadl ty w takiej masc3, glosniku na plecach i lecialo jakies amfa techno Cytuj
Shen 9 760 Opublikowano 31 sierpnia 2016 Opublikowano 31 sierpnia 2016 Bez. A wczoraj koles padl na zawal u mnie na silce. 40 lat, polowa zycia na bombie Cytuj
kanabis 22 656 Opublikowano 31 sierpnia 2016 Opublikowano 31 sierpnia 2016 Ale w sensie ze go nie odratowali? No to niezla akcja Cytuj
Shen 9 760 Opublikowano 31 sierpnia 2016 Opublikowano 31 sierpnia 2016 No nie, prokurator i te sprawy. Dobrze ze nie cwicze we wtorki. Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.