OFFTOPIC

[Yakubu 3 048]

A moim zdaniem jak już jeść owoce to po treningu, albo po kolacji. No chyba, że ktoś jest niejadek to może rano pocisnąć żeby apetytu nabrać.

[SpacierShark123 1 474]

Czemu po kolacji? Rano ze względu na uzupełnienie glikogenu w wątrobie ale z jedzeniem owoców przed snem jeszcze nie spotkałem się. Jestem ciekaw czemu właśnie ?

[krupek 15 475]

Ale po co na noc? Fruktoza i śmieciowe węgle nie pomagają w regeneracji, a nawet mogą przeszkadzać poprzez skok insuliny. Nie jestem przeciwnikiem węgli na noc, choć to sprawa indywidualna i zależna od organizmu, ale chyba lepiej jakieś wolne węgle jak kasza, czy pełnoziarnisty makaron.

[Yakubu 3 048]

Na mnie (w sumie to zakładam, że na każdego) cukier działa zamulająco. Po kilkunastu minutach od zjedzenia jestem senny i zauważyłem, że dużo łatwiej zasypiam i dużo mocniej śpię, a wiadomo jaki sen ma wpływ na mięśnie.

Z resztą niedawno nawet moi rodzice to zauważyli, jak gdzieś poszli do kogoś i wieczorem zjedli kilka kawałków ciasta, a później spali jak zabici.

[SpacierShark123 1 474]

Czyli twój argument na jedzenie cukrów na noc to fakt że cie zamulają ? No Panie daj pan spokój.

[Yakubu 3 048]

No, zamulają. Nie wyobrażam sobie zjeść coś zamulającego i po tym pracować, albo trenować. Jak cukier to imo w czasie gdy możemy się zrelaksować, albo iść spać.

[Litwin81 1 155]

Yakubu myli zamulenie po gwałtownym skoku cukru i nagłym spadku ze snem ;) Chcialbym tylko powiedzieć że insulina jest antagonistą hormonu wzrostu,czyli im bardziej ją podniesiemy,tym mniej gh mamy i tym słabiej się regenerujemy.Insulina też regeneruje,jak ma odpowiednią ilość białka,ale tutaj mówimy o samych węglach na noc i o prawdopodobnej insulinooporności.

Edytowane 13 marca 2017 przez Litwin81

[krupek 15 475]

Na mnie (w sumie to zakładam, że na każdego) cukier działa zamulająco. Po kilkunastu minutach od zjedzenia jestem senny i zauważyłem, że dużo łatwiej zasypiam i dużo mocniej śpię, a wiadomo jaki sen ma wpływ na mięśnie.

Z resztą niedawno nawet moi rodzice to zauważyli, jak gdzieś poszli do kogoś i wieczorem zjedli kilka kawałków ciasta, a później spali jak zabici.

 

No, zamulają. Nie wyobrażam sobie zjeść coś zamulającego i po tym pracować, albo trenować. Jak cukier to imo w czasie gdy możemy się zrelaksować, albo iść spać.

 

No bo cukier ma to do siebie, działa szybko, czyli od razu musisz go użyć. Zjesz go dużo przed treningiem, na początku będziesz miał dużo siły i energii,  potem zjazd. Mnie też zamulają słodycze, czy ciasto, dlatego ograniczam do absolutnego minimum, jak już naprawdę mam ochotę. Jaram się fit ciastami i wypiekami bez cukru, też z tego powodu.

[II KoBik II 2 635]

Tylko nikt racjonalny nie mowil o cukrach prostych przed spaniem. A tu ciastka xD ja pyerdole. Deyn i reszta to wydaja sie byc przy niektorych spartakusach alfami z omegami.

[krupek 15 475]

No, ale generalnie to co mówię ja, czy Kanabis to 'xd', bo nie wyciskam 150 na klatę.

[yaczes 14 464]

Bo ciasto bez cukru nie ma cukru

 

I tak najlepsze sa te bary ze zdrowa żywnością, gdzie do sałatek jest bekon, sosy na majonezie i soki z bananem jako głównym skladnikiem.

[krupek 15 475]

Ale ja nie o tym, cieciu.

[yaczes 14 464]

Krupus, co ci ostatnii od(pipi)alo? Szef sie na tobie wyzywa? Wspolczuje ci :(

[krupek 15 475]

Bo się przypie.rdalasz o z dupy wyrwany kontekst.

[xbor 54]

Bo ciasto bez cukru nie ma cukru

 

I tak najlepsze sa te bary ze zdrowa żywnością, gdzie do sałatek jest bekon, sosy na majonezie i soki z bananem jako głównym skladnikiem.

A co jest nie tak z bananem?

[kanabis 22 421]

No, ale generalnie to co mówię ja, czy Kanabis to 'xd', bo nie wyciskam 150 na klatę.

Ale razem wycisniemy , ja 128 ty reszte i nie moga nas podwazyc krupi

[krupek 15 475]

Szanuj, ja już 80 w grudniu wziąłem. Prawie mi gałki oczne wystrzeliły, ale wziąłem.

[Banny 2 656]

na raz?

[krupek 15 475]

Na 0.89 raza

[kanabis 22 421]

No to juz na 0.34 raza bys stowke machnal mysle

[krupek 15 475]

Nie no, aż takim kozakiem to nie jestem.

[yaczes 14 464]

 

Bo ciasto bez cukru nie ma cukru

 

I tak najlepsze sa te bary ze zdrowa żywnością, gdzie do sałatek jest bekon, sosy na majonezie i soki z bananem jako głównym skladnikiem.

A co jest nie tak z bananem?

 

 

dodaja dojrzalego banana = sam cukier

[krupek 15 475]

O kur.wa, co ja własnie widziałem. W tv była reklama suplementu Calominal, który ogranicza wchłanianie tłuszczu z jedzenia i osadzania go w organiźmie.

[Shen 9 619]

gadalem dzis z nowa typiarka w robocie, jara sie Szostakami, wierzy ze Szostak mase zrobil na sucho na diecie wegetarianskiej xd 

[krupek 15 475]

Przecież on może z 2 miesiące jest wege dopiero xd