maciucha 11 532 Opublikowano 15 Sierpnia Udostępnij Opublikowano 15 Sierpnia No u mnie niestety betonoza plus kosz też na betonie. Przy 92kg stawy muszą być zachwycone . Kolana czy biodra to jeszcze nienajgorzej ale stawy i wiezadla w stopach dość mocno się odzywają. Z tym lasem to ciezka sprawa, bo nie mam nigdzie blisko plus mam bzika na punkcie kleszczy i nie czułbym się tam komfortowo. Bieżnie wokół stadionów są dla stawów tak samo obciążające jak zwykły beton? Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 15 Sierpnia Udostępnij Opublikowano 15 Sierpnia Wszystko jest lepsze niz beton Tak tartan jest spoko. No i tak jak mowie kup jakas masc rozgrzewajaca i smaruj nia stawy przed pojsciem na kosz. Zawsze to pomoze lekko rozgrzac staw przed eksploatacja. U mnie akurat stawy skokowe czy achilles bez zarzutu ale mocno je wzmocnilem biegajac w butach bez amortyzacji (nie po betonie ofkors), za to kolana dokuczaja no i teraz ten jebany lokiec xd Ta rozgrzewajaca masc moze byc konska, nie musi byc bengay. Sam nim smaruje w ostatecznosci bo tego chujostwa domyc sie nie da, a kot to z daleka spierdala xd 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 15 Sierpnia Udostępnij Opublikowano 15 Sierpnia Mowie powaznie maciuch 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 532 Opublikowano 15 Sierpnia Udostępnij Opublikowano 15 Sierpnia Jak się ostatnio voltarenem posmarowałem przed spaniem to kot kolejne 3 noce ze mną nie spał, także wiem o co chodzi Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 9 510 Opublikowano 16 Sierpnia Udostępnij Opublikowano 16 Sierpnia W dniu 14.08.2024 o 23:31, maciucha napisał(a): Chłopaki jak u was z regeneracją stawów/więzadeł? Ostatnio troche zwiekszylem aktywność ze względu na pogodę i na tydzien gram 1-2 razy w kosza, raz biegam (3-8km w zależności od zmeczenia), 1-2 razy (w zaleznosci od liczby gier w kosza) pływam na basenie. Muszę przyznać że zwłaszcza po koszu dość mocno czuję stawy, ścięgna, wiezadla. Nie pamiętam żebym kiedykolwiek wczesniej czuł achillesa, a ostatnimi czasy zdarza się. Czy to już ta mityczna starość? Jakieś tipy odnośnie regeneracji? (Poza oczywistościami w postaci diety i snu) z raz do roku robie sobie kuracje animal flexem. Kiedys jak duzo biegalem to zajechalem kolana, bo biegalem w chujowych new balance, zainwestowalem w lepsze buty, plus flex i przeszło 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 532 Opublikowano 16 Sierpnia Udostępnij Opublikowano 16 Sierpnia Biegam w pegasusach 37 także butki chyba ok. Do kosza też mam jakieś koszykarskie najkacze z wysoką kostką Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 532 Opublikowano 7 Września Udostępnij Opublikowano 7 Września Rano parkrun 5km z kumplami, po południu 50 basenów - niby nic wielkiego ale humor taka gituwa ze ja jego ogólnie czuje ze jestem w życiowej formie po wielu perypetiach zdrowotnych w ciągu ostatnich 5 lat. Dla takich dni się żyje, a za tydzien kolejna sportowa sobota 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Boomcio 3 997 Opublikowano 7 Września Udostępnij Opublikowano 7 Września Później już będzie tylko gorzej trenuj tam, młody. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 22 277 Opublikowano 7 Września Udostępnij Opublikowano 7 Września Ja jeszcze jutro zamykam sezon duathlonem i planuje do konca wrzesnia juz tylko dwa razy rowerek i dwa razy basen w tyg zeby wyleczyc kontuzje Przywodziciel mi odpierdala a kolana i lokcie mam jak w tym memie, nie lewe i prawe tylko zdrowe i bolące. Dzis jak na dzialeczce zeskoczylem z drabinki to myslalem ze sie zesram tak mnie kolano zabolalo. Nie o taka starosc walczylem 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
maciucha 11 532 Opublikowano 13 Września Udostępnij Opublikowano 13 Września Od 2019 roku chorowałem na concepta 2 i w końcu pociągnąłem za spust i kupiłem (praktycznie nieużywany za 70% ceny). Najlepszy sprzęt do aerobów na jesień i zimę 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.