OFFTOPIC

[maciucha 11 532]

No u mnie niestety betonoza plus kosz też na betonie. Przy 92kg stawy muszą być zachwycone . Kolana czy biodra to jeszcze nienajgorzej ale stawy i wiezadla w stopach dość mocno się odzywają.

 

Z tym lasem to ciezka sprawa, bo nie mam nigdzie blisko plus mam bzika na punkcie kleszczy i nie czułbym się tam komfortowo. Bieżnie wokół stadionów są dla stawów tak samo obciążające jak zwykły beton?

[kanabis 22 277]

Wszystko jest lepsze niz beton 

Tak tartan jest spoko. No i tak jak mowie kup jakas masc rozgrzewajaca i smaruj nia stawy przed pojsciem na kosz. Zawsze to pomoze lekko rozgrzac staw przed eksploatacja. U mnie akurat stawy skokowe czy achilles bez zarzutu ale mocno je wzmocnilem biegajac w butach bez amortyzacji (nie po betonie ofkors), za to kolana dokuczaja no i teraz ten jebany lokiec xd 

 

Ta rozgrzewajaca masc moze byc konska, nie musi byc bengay. Sam nim smaruje w ostatecznosci bo tego chujostwa domyc sie nie da, a kot to z daleka spierdala xd

[kanabis 22 277]

Mowie powaznie maciuch

 

 

 

[maciucha 11 532]

Jak się ostatnio voltarenem posmarowałem przed spaniem to kot kolejne 3 noce ze mną nie spał, także wiem o co chodzi

[Shen 9 510]

W dniu 14.08.2024 o 23:31, maciucha napisał(a):

Chłopaki jak u was z regeneracją stawów/więzadeł? Ostatnio troche zwiekszylem aktywność ze względu na pogodę i na tydzien gram 1-2 razy w kosza, raz biegam (3-8km w zależności od zmeczenia), 1-2 razy (w zaleznosci od liczby gier w kosza) pływam na basenie.

Muszę przyznać że zwłaszcza po koszu dość mocno czuję stawy, ścięgna, wiezadla. Nie pamiętam żebym kiedykolwiek wczesniej czuł achillesa, a ostatnimi czasy zdarza się.

Czy to już ta mityczna starość? Jakieś tipy odnośnie regeneracji? (Poza oczywistościami w postaci diety i snu)

 

z raz do roku robie sobie kuracje animal flexem. Kiedys jak duzo biegalem to zajechalem kolana, bo biegalem w chujowych new balance, zainwestowalem w lepsze buty, plus flex i przeszło

[maciucha 11 532]

Biegam w pegasusach 37 także butki chyba ok. Do kosza też mam jakieś koszykarskie najkacze z wysoką kostką

[maciucha 11 532]

Rano parkrun 5km z kumplami, po południu 50 basenów - niby nic wielkiego ale humor taka gituwa ze ja jego  ogólnie czuje ze jestem w życiowej formie po wielu perypetiach zdrowotnych w ciągu ostatnich 5 lat. Dla takich dni się żyje, a za tydzien kolejna sportowa sobota

[Boomcio 3 997]

Później już będzie tylko gorzej trenuj tam, młody.

[kanabis 22 277]

Ja jeszcze jutro zamykam sezon duathlonem i planuje do konca wrzesnia juz tylko dwa razy rowerek i dwa razy basen w tyg zeby wyleczyc kontuzje

Przywodziciel mi odpierdala a kolana i lokcie mam jak w tym memie, nie lewe i prawe tylko zdrowe i bolące. Dzis jak na dzialeczce zeskoczylem z drabinki to myslalem ze sie zesram tak mnie kolano zabolalo. 

 

Nie o taka starosc walczylem 

[maciucha 11 532]

Od 2019 roku chorowałem na concepta 2 i w końcu pociągnąłem za spust i kupiłem (praktycznie nieużywany za 70% ceny). Najlepszy sprzęt do aerobów na jesień i zimę