OFFTOPIC

[maciucha 11 638]

No u mnie niestety betonoza plus kosz też na betonie. Przy 92kg stawy muszą być zachwycone . Kolana czy biodra to jeszcze nienajgorzej ale stawy i wiezadla w stopach dość mocno się odzywają.

 

Z tym lasem to ciezka sprawa, bo nie mam nigdzie blisko plus mam bzika na punkcie kleszczy i nie czułbym się tam komfortowo. Bieżnie wokół stadionów są dla stawów tak samo obciążające jak zwykły beton?

[kanabis 22 445]

Wszystko jest lepsze niz beton 

Tak tartan jest spoko. No i tak jak mowie kup jakas masc rozgrzewajaca i smaruj nia stawy przed pojsciem na kosz. Zawsze to pomoze lekko rozgrzac staw przed eksploatacja. U mnie akurat stawy skokowe czy achilles bez zarzutu ale mocno je wzmocnilem biegajac w butach bez amortyzacji (nie po betonie ofkors), za to kolana dokuczaja no i teraz ten jebany lokiec xd 

 

Ta rozgrzewajaca masc moze byc konska, nie musi byc bengay. Sam nim smaruje w ostatecznosci bo tego chujostwa domyc sie nie da, a kot to z daleka spierdala xd

[kanabis 22 445]

Mowie powaznie maciuch

 

 

 

[maciucha 11 638]

Jak się ostatnio voltarenem posmarowałem przed spaniem to kot kolejne 3 noce ze mną nie spał, także wiem o co chodzi

[Shen 9 623]

W dniu 14.08.2024 o 23:31, maciucha napisał(a):

Chłopaki jak u was z regeneracją stawów/więzadeł? Ostatnio troche zwiekszylem aktywność ze względu na pogodę i na tydzien gram 1-2 razy w kosza, raz biegam (3-8km w zależności od zmeczenia), 1-2 razy (w zaleznosci od liczby gier w kosza) pływam na basenie.

Muszę przyznać że zwłaszcza po koszu dość mocno czuję stawy, ścięgna, wiezadla. Nie pamiętam żebym kiedykolwiek wczesniej czuł achillesa, a ostatnimi czasy zdarza się.

Czy to już ta mityczna starość? Jakieś tipy odnośnie regeneracji? (Poza oczywistościami w postaci diety i snu)

 

z raz do roku robie sobie kuracje animal flexem. Kiedys jak duzo biegalem to zajechalem kolana, bo biegalem w chujowych new balance, zainwestowalem w lepsze buty, plus flex i przeszło

[maciucha 11 638]

Biegam w pegasusach 37 także butki chyba ok. Do kosza też mam jakieś koszykarskie najkacze z wysoką kostką

[maciucha 11 638]

Rano parkrun 5km z kumplami, po południu 50 basenów - niby nic wielkiego ale humor taka gituwa ze ja jego  ogólnie czuje ze jestem w życiowej formie po wielu perypetiach zdrowotnych w ciągu ostatnich 5 lat. Dla takich dni się żyje, a za tydzien kolejna sportowa sobota

[Boomcio 4 039]

Później już będzie tylko gorzej trenuj tam, młody.

[kanabis 22 445]

Ja jeszcze jutro zamykam sezon duathlonem i planuje do konca wrzesnia juz tylko dwa razy rowerek i dwa razy basen w tyg zeby wyleczyc kontuzje

Przywodziciel mi odpierdala a kolana i lokcie mam jak w tym memie, nie lewe i prawe tylko zdrowe i bolące. Dzis jak na dzialeczce zeskoczylem z drabinki to myslalem ze sie zesram tak mnie kolano zabolalo. 

 

Nie o taka starosc walczylem 

[maciucha 11 638]

Od 2019 roku chorowałem na concepta 2 i w końcu pociągnąłem za spust i kupiłem (praktycznie nieużywany za 70% ceny). Najlepszy sprzęt do aerobów na jesień i zimę

 

[maciucha 11 638]

No już prawie miesiąc mam tego concepta na chacie i to były najlepiej wydane pieniądze w tematyce fitness w moim życiu.

Można na tym robić cardio o każdej intensywności, przy prawidłowej technice bez negatywnego wpływu na stawy, nie bierze w ogóle prądu, łatwo się składa i przechowuje w 2 częściach za szafą, praktycznie bezawaryjne, więc potencjalnie zakup na całe życie. Polecam w opór

[mcp 2 001]

ja trzymam w szafie coś takiego

Na moje potrzeby i karli wzrost to jak najbardziej wystarcza. Te gumy oczywiście zaraz wyczepiłem i poszły do kosza, całość waży jakieś 5 kg i po złożeniu mieści się w małej szafie, kosztowało grosze.

 

[Sven Froost 486]

Panowie mam pytanie. Co da mi basen 3 razy w tygodniu, przeplywam zabka i na plecach prawie kilometr lacznie w godzine

Edytowane 15 października przez Sven Froost

[Boomcio 4 039]

W dniu 3.10.2024 o 14:10, mcp napisał(a):

ja trzymam w szafie coś takiego

Na moje potrzeby i karli wzrost to jak najbardziej wystarcza. Te gumy oczywiście zaraz wyczepiłem i poszły do kosza, całość waży jakieś 5 kg i po złożeniu mieści się w małej szafie, kosztowało grosze.

 

 

Deska do prasowania? XD

[Labtec 3 645]

Na ten sezon zimowy zainwestowałem trochę w regeneracje, siłownia i rower robi tak ze większość tygodnia czuje zmęczenie w nogach wiec mam nadzieje ze to lekko pomoże, nie mam co się wypowiadać po jednym dniu używania ale uczucie świetne jak z ciska nogi bo treningu

 

[kanabis 22 445]

Duplantis patrze poszedl chyba troche w moc/siłę 

[Artur_K 191]

W dniu 13.09.2024 o 12:25, maciucha napisał(a):

Od 2019 roku chorowałem na concepta 2 i w końcu pociągnąłem za spust i kupiłem (praktycznie nieużywany za 70% ceny). Najlepszy sprzęt do aerobów na jesień i zimę

 

Fajny sprzęt, nigdy nad czymś takim się nie zastanawiałem, ale to chyba faktycznie bardzo uniwersalny przyrząd do ćwiczeń i to pewnie sporo partii na tym pracuje. Zerknąłem na ten model i takie tanie toto nie jest, powiedz czym się różni od takich zwykłych wioślarzy za 1000-1500 zł? 

[krupek 15 475]

W dniu 20.10.2024 o 12:01, Labtec napisał(a):

Na ten sezon zimowy zainwestowałem trochę w regeneracje, siłownia i rower robi tak ze większość tygodnia czuje zmęczenie w nogach wiec mam nadzieje ze to lekko pomoże, nie mam co się wypowiadać po jednym dniu używania ale uczucie świetne jak z ciska nogi bo treningu

 

I jak ten pistolet? Faktycznie coś efektywnie rozbija mięśnie?

[maciucha 11 638]

W dniu 2.11.2024 o 09:34, Artur_K napisał(a):

Fajny sprzęt, nigdy nad czymś takim się nie zastanawiałem, ale to chyba faktycznie bardzo uniwersalny przyrząd do ćwiczeń i to pewnie sporo partii na tym pracuje. Zerknąłem na ten model i takie tanie toto nie jest, powiedz czym się różni od takich zwykłych wioślarzy za 1000-1500 zł? 

Krótko mówiąc wszystkim

Miałem chwiłe takiego za 1500zl i to jest strata kasy a nie ergometr wioślarski.

Przedewszystkim tutaj masz koło zamachowe, które operuje na oporze powietrza, co mocno przypomina opór stawiany przez wodę. W tych tańszych koło zamachowe jest magnetyczne i po prostu ciągniesz linę ze stałym oporem.

Praktycznie wszystkie tańsze wioślarze są źle zaprojektowane pod kątem postury, która wymuszają i nie da się na nich prawidłowo ćwiczyć (bez bólu kręgosłupa).

Poza tym w razie gdyby którakolwiek część ergometru wymagała wymiany, to na stronie producenta idzie w normalnych pieniądzach kupić każdą najmniejsza część (co do srubki)

 

Sam wysiłek to raczej cardio, suchej siłownianej masy się na tym nie zbuduje, ale na pewno pozwala utrzymać takie podstawowe zarysy mięśni. Polecam jeszcze raz

[kanabis 22 445]

Jest cos w ten deseń tylko ala trenazer plywacki? 

Tylko w ludzkich cenach bo wyskakuja mi jakies sprzety za 15k Juz nie musi byc z bajerami tylko tak zeby na sucho pocwiczyc typowo sile ruchu plywackiego

[maciucha 11 638]

Wątpię

[_Red_ 12 009]

Wyobraziłem sobie trenażer pływacki, zaśmiałem pod wąsem, poszukałem i to wygląda dokładnie jak w mojej wyobrazni

 

 

 

Gość ma strój plywacki, ale bez czepka można?

[kanabis 22 445]

Smiechy smiechami ale to dobry temat jak ktos chcialby poprawic odepchniecie wody a nie ma tyle czasu na basen jak np ja

 

Ale nie za takie pieniadze

 

Trzeba bedzie wyprobowac wersje budzetowa. Lawke do wyciskania i dwie dętki

[krupek 15 475]

W dniu 4.11.2024 o 08:48, kanabis napisał(a):

Jest cos w ten deseń tylko ala trenazer plywacki? 

Tylko w ludzkich cenach bo wyskakuja mi jakies sprzety za 15k Juz nie musi byc z bajerami tylko tak zeby na sucho pocwiczyc typowo sile ruchu plywackiego

Widziałem ostatnio, że w ośrodkach triathlonowych mają mały basen generujący falę, żebyś mógł płynąć w miejscu, zajebista rzecz.

[Artur_K 191]

W dniu 3.11.2024 o 20:47, maciucha napisał(a):

Krótko mówiąc wszystkim

 

Obawiałem się takiej odpowiedzi. Z jednej strony rozumiem, że to jest to świetny sprzęt i na pewno wart swojej ceny. Jednak dla mnie mają być to ćwiczenia uzupełniające, pewnie max 2-3 godziny w tygodniu dlatego myślałem o czymś tańszym. 

W dniu 3.11.2024 o 20:47, maciucha napisał(a):

Praktycznie wszystkie tańsze wioślarze są źle zaprojektowane pod kątem postury, która wymuszają i nie da się na nich prawidłowo ćwiczyć (bez bólu kręgosłupa).

Najbardziej zdziwiony byłem tym argumentem, przecież ergonomia to coś co chyba najłatwiej skopiować i nie jest kosztowne we wdrożeniu, czemu więc tańsi producenci robią to źle? 

 

Zacząłem już wirtualnie przymierzać do pokoju ten model

Wioślarz stacjonarny Domyos 500B E-connected DOMYOS | Decathlon

Gwarancja, 10 lat dostępności części. Brałbym w ciemno, bo się jeszcze na deca nie przejechałem jeżeli chodzi i przeróżny sprzęt sportowy. 

Na prawdę myślisz że nie warto?