II KoBik II 2 635 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Z anatomicznego punktu widzenia siadanie wąsko jest dla samobójców, ewentualnie tych co chcą zrobić sobie kuku. Ale spoko. Cytuj
Yakubu 3 047 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Jasne Kula, ale jakbyś chciał potrzymać to wpadaj śmiało Cytuj
kanabis 22 644 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Nie kula tylko elipsa! Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 (edytowane) O kufa,kabi trenuj bo zobacz jak niewiele mi zabrakło do 180 lol https://www.facebook.com/mateusz.trzaskowski/videos/980619468646838/ Ja w przeciwieństwie do ciebie dotrzymuję słowa I żeby nie było wiem że późniejsze siady na 140 były płytkie,ale to wina zniszczenia po próbie na 180. Edytowane 12 grudnia 2015 przez Litwin81 3 Cytuj
kanabis 22 644 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 No było pół przysiadu wiec nie przesadzaj. No i specjalnie musiałes to nagrac jak jestes tyłem co? Nie no ale szacun i za tyle. IMO 180 to i tak konkretny ciezar, moim zdaniem zbyt długo czekałes ze sztanga na plecach, moze wtedy by wyszedł cały siad. Przy takim ciężarze samo stanie juz męczy w chu.j nogi , a ty długo zwlekałes. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Zawsze tak ćwiczę,tak samo klatę,najpierw muszę poczuć czy dam radę.No i nie przesadzaj z tym pół przysiadem tam ze 3 cm zabrakło by uda sworzyły kąt 90 stopni do podłogi Cytuj
Gość yaczes Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 tak teraz wygladaja przysiady? Takie pol przysiady, pol martwe ciagi jakby. Cos ze sklonow tez. Nie nadaza czlowiek za nowinkami. No i zakres ruchu widze teraz 30% gdzies. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Pogadałbym z tobą o przysiadach ale zapomniałem ze ty nóg nie ćwiczysz Cytuj
kanabis 22 644 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Bez kitu, masturbacja do filmiku litwina jest ciezka, ale nie niewykonalna! 2 Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Bez kitu, masturbacja do filmiku litwina jest ciezka, ale nie niewykonalna! Śmiechłem Cytuj
_Red_ 12 065 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Tekst dobry, poprawnie przetłumaczony, ale jego źródła sięgają Youtube'a i tamtejszych komentarzy. Cytuj
kanabis 22 644 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 (edytowane) Kur.wa tydzien plusikowania jak ktos znajdzie mi ten filmik, był taki program chyba na polsat play, ogladałem go przypadkiem ale to akurat byla nieziemska beka i sie usmiałem. Była taka ładna dupeczka i typek ktorzy cwiczyli rozne rozciagania na dworzu. W sensie ze kolesiówa byla w topie i ledzajnsach i typek był w ledzajnsach ale mial bluzke z kapturem rózową. I ta dupeczka pytala roznych przechodniow , facetów "Ja ci sie podoba ten tylek?" A typy oł men shes hot i takie tam xD A potem ten koles co sie wyginał odwracal sie i zdejmował kaptur xDDDD Miny tych gosci bezcenne. Szukalem tego na youtube ale nie moglem znalesc cholera Jeden czarnuch to jak sie ten typ odwrócił uciekł Edytowane 12 grudnia 2015 przez kanabis Cytuj
El Loco Chocko 2 029 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 (edytowane) Zaczynaj Edytowane 12 grudnia 2015 przez El Loco Chocko 4 Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Gurwa, ja tak raz miałem w autobusie, siedziało coś w długich włosach i rurkach, nogi mega zgrabne, byłem pewien, że to typiara. To coś wstaje, a to był typ, jakiś emo gimbus obesrany. Jak mnie się wtedy wszystko cofnęło we mnie to nie mam pytań. Już chyba mniejszą odrazę bym do siebie poczuł jakby to 5-letnia dziewczynka była. Cytuj
SpacierShark123 1 510 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Rzucam klasykiem Panowie dżentelmeni "Raz w dupe to nie pedał".Jak to sebixy mówią. Cytuj
wronerro 257 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 Rzucam klasykiem Panowie dżentelmeni "Raz w dupe to nie pedał".Jak to sebixy mówią. a po trzech razach sie kasuje Cytuj
SpacierShark123 1 510 Opublikowano 12 grudnia 2015 Opublikowano 12 grudnia 2015 (edytowane) W końcu "Ręka nie dupa dwa razy nie daję" huehue Edytowane 12 grudnia 2015 przez szarku123 Cytuj
Kazub 4 585 Opublikowano 13 grudnia 2015 Opublikowano 13 grudnia 2015 jakbym wrzucał filmiki to nagrywałbym też talerze, żeby rozwiać wątpliwości, to wszystko półprzysiad na maks rozstawie nóg, ale ok. przy twoim wzroście łatwiej jest zejść do końca i wstać, powinieneś robić maksy ATG i byłbyś kozak Cytuj
qvstra 3 213 Opublikowano 13 grudnia 2015 Opublikowano 13 grudnia 2015 Chodzenie na silke samemu ma sens? Kumple nie chcą ćwiczyć, a siłownia z dziewczyna to raczej słaby pomysł Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 13 grudnia 2015 Opublikowano 13 grudnia 2015 Nie rozumiem, dlaczego chodzenie samemu nie miałoby mieć sensu. Nie rozumiem też, dlaczego chodzenie z dziewczyną to słaby pomysł, ona robi swoje, Ty robisz swoje. Tylko z obczajaniem dup w legginsach musisz uważać. Cytuj
qvstra 3 213 Opublikowano 13 grudnia 2015 Opublikowano 13 grudnia 2015 Kiedyś cwiczylem z miesiąc z ciezarami u kumpla w piwnicy i drugą osoba przydawala się do asekuracji. Ale jak ogarne jaki ciężar jest dla mnie odpowiedni to w sumie nie powinno być problemu z ćwiczeniem samemu Cytuj
krupek 15 493 Opublikowano 13 grudnia 2015 Opublikowano 13 grudnia 2015 To od tego są przeca suwnice i Smith. Cytuj
.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.