Skocz do zawartości

OFFTOPIC


yaczes

Rekomendowane odpowiedzi

Mialem.

Raz ze nie mozna robic fotek na gymie. Dwa, nie nosze telefonu ze soba tam. A trzy, to fakt ze maja folie, to sie dowiadujesz jak ida na basen, na saune, bo jej tez nie sciagaja. Fakt ze teraz juz wiem ktorzy to wiele by ulatwil, wiec moze kiedys sie uda, ale poki co, propnuje uwierzyc na slowo :)

Odnośnik do komentarza

Ja sam zdecydowanie preferuje kombo czapka zimowa + bluza na aeroby.Nie dość że nic nie ubrudzę swoim potem to lubię porządnie się wypocić.Dość sporo zawodników mma chodzi do mnie na siłownie i z tego co widziałem przy zbijaniu wagi także stosują jakieś folie/dresy.Nie widzę w tym kompletnie nic dziwnego.

Odnośnik do komentarza

To ironią prawda?

Quvestra przed i po. Tak się mówi, że to rozgrzewka po treningu, ale tak naprawdę trzeba po woli zatrzymywać pracę mięśni tzw streching. To jak ze biegaczami na zawodach. Nie zaleca się zatrzymywania na odcinku metra tylko stopniowe zwalnianie.

Edytowane przez Grzegorzo
Odnośnik do komentarza

Wszystkie zbliżone jakościowo, musiałbyś poprzymierzać, co Ci najbardziej leży. Mam bezrekawnik nike pro od 3 lat i spisuje się świetnie, nic się nie zniszczył, a eksploatowany jest non stop.

 

Jeśli chcesz wydać mniej kasy to polecam firmę Kipsta, ich rzeczy do nabycia w Decathlonie. Dobrze wypada jakościowo, a o połowę tańsza od wyżej wymienionych. Mam koszulkę z długim rękawem, nie narzekam.

  • Plusik 1
Odnośnik do komentarza

Wiecie co to bigoreksja? W skrócie to choroba, podczas której człowiek stawia siłownię na pierwszym miejscu i rezygnuje z innych rzeczy, które mu w tym przeszkadzają.

 

" PO CZYM POZNAĆ BIGOREKTYKA??

Jest kilka cech charakterystycznych dla bigoreksji

oprócz zaburzonego obrazu własnego ciała,

stosowanie rygorystycznej diety i intensywnych

treningów, również notoryczne mierzenie się,

zażywania sterydów anabolicznych i unikanie

kontaktów z ludźmi.

Zaburzony obraz ciała.

O zaburzonym obrazie ciała mówimy wtedy gdy

postrzegamy siebie inaczej niż to jest w

rzeczywistości, np. jesteśmy szczupli, a nam się

wydaję, że jesteśmy tłuści albo - jesteśmy

masywnie zbudowani. A ciągle wydaje nam się, ż

moglibyśmy być jeszcze bardziej masywni.

Generalnie bigorektyk jest wiecznie nie

zadowolony z własnego wyglądu, niezależnie od

tego, jak długo i ciężko by nie ćwiczył, mimo ze

inni przekonują go, iż jest już wystarczająco

„przypakowany".

Mierzenie się .

Typową cechą jest ciągłe ważenie się, mierzenie

obwodu mięśni i porównywanie się z innymi

kulturystami.

Dieta. Ścisła dieta jest bardzo ważna. Żeby nabra

masy mięśniowej, trzeba jeść więcej, tylko co

niektórzy zapominają, iż budowanie masy

mięśniowej nie może być procesem ciągłym,

trwającym wiecznie . wysoko kaloryczne,

przeładowane białkiem posiłki obciążają przewód

pokarmowy i narządy związane z metabolizmem

składników odżywczych, natomiast unikanie

Tłuszczów może doprowadzić do niedoborów

witamin: A, D, E, K . Z powodu przestrzegania

diety. Jedzenie poza domem, u innych ludzi, czy

restauracjach staje się wykluczone, ponieważ

wtedy nie można w pełni kontrolować tego, kied

się je, co się je i z czego składają się posiłki.

Jedzenie schematyczne , według ścisłych reguł ,

nawet jeśli jest idealnie wyważone i najzdrowsze,

po pewnym czasie zamiast cieszyć zmysły,

sprawiać przyjemność, może stać się nudnym

rytuałem.

Sterydy.

Stosowanie sterydów anabolicznych jest dość

częste wśród bigorektyków, gdyż są oni w stanie

poświęcać zdrowie, byleby tylko osiągnąć swój

cel. Zażywają je, mimo skutków ubocznych, jakie

te leki wywołują, tj. zwiększenie agresji, trądzik,

powiększenie mostka, łysienie, impotencja i

kurczenie się jąder.

Unikanie ludzi.

Spotkania towarzyskie, zarówno z rodziną, jak i

przyjaciółmi mogą kolidować z planem treningu

lub porą posiłków. W kontaktach z ludźmi

bigorektycy czują się sztywno, nie potrafią sobie

„dać trochę luzu" a zamiast koncentrować się na

byciu z innymi, zadreczaja się myślami o trening

diecie i „niedoskonałościach" ciała.

SPRAWDZ CZY CI GROZI BIGOREKSJA!!

Odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania:

1. Czy ćwiczysz więcej niez to wydaje się być

zgodne ze zdrowym rozsądkiem??

2. Czy kontynuujesz treningi nawet wtedy, gdy

masz kontuzję??

3.Czy rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, z

rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi

rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i

posiłkami??

4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na

odzywki i suplementy??

5. Czy bierzesz środki dopingujące??

6. Czy czujesz się nieszczęśliwy??

Jeśli większość Twoich odpowiedzi brzmi TAK, to

powinieneś zastanowić się, czy nie czas z tym

skończyć oraz zmienić podejście do swojego ciał

treningów."

 

U nas na forumku raczej ich nie ma?

Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...