Urazy, kontuzje, eliminacja ze sportów..

[maciucha 11 612]

Shen, polecam ten filmik

 

robiłem te wznosy do brody i rzeczywiście miałem troche problemów z barkami, a teraz jak ręką odjął

[Shen 9 616]

push pressy robilem

[Yakubu 3 048]

Co do tego wyciskania nad głowę za karkiem to Seba Kot ostatnio miał filmik z gościem z kanału być jak herkules i mówił, że jak ktoś ma dobrą mobilność w barkach to jest to zdrowe ćwiczenie. Btw, mówili tam, że gość z tego kanału jest naturalem i z chęcią poczytam co wy o tym sądzicie ^_^

 

 

https://youtu.be/hVJ3B7idNVE

 

[kes 1 462]

Śledzę kanał bjh od dłuższego czasu, chłopak ma gen do tego sportu już na masie kiedy wpierdzielał 4 i pół tysiąca kalorii wyglądał dobrze a teraz jak wyciął to o ja (pipi)e kozak forma. Myślę że zrobił to naturalnie dzięki długiej masie i powolnej redukcji na treningach też się nie opierdzielal.

[krupek 15 475]

idz smieszkowac gdzie indziej suchoklates, sprawa jest powazna.

 

Triggered.

[maciucha 11 612]

Ech znowu mi coś (pipi)ło w lewym czworobocznym. 

Robiłem francuza za głową ze sztangą łamaną jako 3 ćwiczenie i nagle coś przeskoczyło i teraz ledwo moge głową ruszać w ogóle.

Nakleiłem plaster rozgrzewający i wziąłem jakieś proszki, ale niespecjalnie pomaga narazie.

Ktoś ma jakieś doświadczenie i mógłby coś podpowiedzieć? :/

[krupek 15 475]

No raczej rozgrzewanie. Jak plaster przestanie dzialać to jakaś maść rozgrzewająca.

[Shen 9 616]

Lokcie mnie napierdalajo tak ze nie wiem przy niektorych cwiczeniach. Francuskie lezac sztanga odpada. 

[krupek 15 475]

Mnie też bolały, pewnie od złej techniki w jakimś ćwiczeniu. Flex od FA mi pomógł.

[Yakubu 3 048]

Mnie łokcie bolały właśnie od tych facecrushers za głowę, przestało boleć jak wywaliłem to ćwiczenie.

Jakiś czas temu zmieniłem chwyt przy wyciskaniu na poziomej na szerszy i mnie już od miesiąca mostek boli, chyba jestem skazany na wyciskanie wąsko xd

[Shen 9 616]

Mnie łokcie bolały właśnie od tych facecrushers za głowę, przestało boleć jak wywaliłem to ćwiczenie.

 

jakos sie to w sumie zbieglo z tym jak zmienilem technike i nie robilem do czola, tylko za glowe. 

[krupek 15 475]

Stopa doprowadzona do porządku to teraz coś nowego, ospa z powikłaniami w wieku 25 lat. Czujecie to?

[mushabelly 384]

Czyli układ odpornościowy wyczerpany. Może przetrenowanie?

[kanabis 22 419]

Jesli ktos jeszcze bedzie mial jakies problemy ze stanem zapalnym czy bolem to polecam to, drogie ale warto

 

Mialem problem z achillesem, dwie noce smarowania i zapomnialem wogole ze byl jakis problem

 

[krupek 15 475]

Zawsze w maju coś mi się dzieje, podejrzewam, że przez alergie spada mi odporność. W zeszłym roku jęczmień z zapaleniem, chyba z 4 lata temu różyczka. Zawsze w tym okresie, bo tak to odporność mam luks, nigdybżdne grypy, czy anginy mnie nie biorą.

[maciucha 11 612]

No sam pisałeś, że nie bierzesz w tym okresie leków przeciwalergicznych chociaż powinieneś, to co się dziwić, że organizm dostaje pie.rdolca.

[krupek 15 475]

Leki przeciwalergiczne tylko maskują skutki alergii, nic więcej.

[maciucha 11 612]

No redukują stan zapalny, a to już sporo gościu.

[krupek 15 475]

Tyle, że ja jeszcze żadnych skutków nie odczuwałem do tej pory, więc nie było sensu brać. Po prostu, w tym okresie muszę dodatkowo wzmacniać odporność, teraz już to wiem.

[maciucha 11 612]

Robiłeś kiedyś w tym okresie morfologię krwi?

[krupek 15 475]

Nie przypominam sobie, ale to dobra opcja, w sumie.

[kanabis 22 419]

Leki przeciwalergiczne tylko maskują skutki alergii, nic więcej.

No niweluja reakcje alergiczna organizmu ktora nas wkur,wia, dzialaja przeciwhistaminowo. W sumie to co maja robic wiecej pylki z nosa nam wyskubywac?

[krupek 15 475]

No Maciucha twierdzi, że poprawiają osłabioną odporność.

[maciucha 11 612]

Najpierw piszesz, że masz alergie i nie bierzesz leków, potem że wolisz smarki z nosa i drapiące gardło niż tabletki, a potem że masz alergie ale nie masz objawów. Weź się zdecyduj.

 

Alergia = stan zapalny, a przewlekły stan zapalny rozregulowuje odporność organizmu, więc nie rozumiem dlaczego zbijasz się z tych leków przeciwalergicznych.

[II KoBik II 2 635]

Nie dosc ze ulane to jeszcze chorowite jak ratlerki. Ja yebiem.