Urazy, kontuzje, eliminacja ze sportów..

[milan 7 022]

Nie jj, to wina słabego nasienia

[Kenny tJJger 3 784]

Ciebie kogut 3 dni w kondomie po gnoju ciągał to uznajesz się za lepszego?

[Gość]

:|

[Masorz 13 216]

Metamorfoza 360 stopni, dobre

[Kenny tJJger 3 784]

1 minutę temu, Maus napisał:

:|

 

Czekam na tą minę jak ci bicepsem podbije oko Mysiu pysiu. :* /eot

[milan 7 022]

eot będzie jak z tobą skończymy, marsz na urlop, te plecy same się nie nasmarują

[Gość]

Wstawaj Kuba. Zesrales sie.

[Kenny tJJger 3 784]

33 minuty temu, milan napisał:

eot będzie jak z tobą skończymy

 

Ile to już razy chciałeś żebym się zabił i życzyłeś mi śmierci żałosny człowieczku z Oborników? Nie znudzą ci się te groźby i spiski? Serio Milan, wydoroślej bo żal to czytać. 

[milan 7 022]

Patrze do notesika, 27 razy.

[szaden 228]

Ktos z forumkowiczow mial do czynienia z kolanami? Przeszedlem dosc mocne zapalenie stawow i szukam kazdego mozliwego sposobu do jak najszybszego powrotu do pelnej sprawnosci. Kupilem sobie suplement diety na stawy, znajoma dietetyczka podpowiedziala mi co wlaczyc do diety, a czego unikac, czekam tez na wizyte u reumatologa. Zastanawiam sie czy lekkie cwiczenia na miesnie nog to dobry pomysl, a moze lepiej po prostu pozwolic zregenerowac sie stawom?

Edytowane 10 października 2018 przez szaden
literowka

[krupek 15 493]

Dobrze jest wzmocnić mięśnie, czworogłowy, dwugłowy, może też łydkę, ale raczej skłaniałbym się tu ku pracy z gumami i mobilizacją, a nie ciężarami. Jaki suplement stosujesz?

[szaden 228]

Orto Flex. Mozesz podac jakies przykladowe cwiczenia na mobilizacje?

[krupek 15 493]

Opisywać raczej ciężko, sam dużo nie znam, wykonuję czasami podstawowe, na YT tego sporo, choćby i dla biegaczy. Warto też pójść do jakiegoś fizjo, zaproponuje i pokaże ćwiczenia i zwróci uwagę jak poprawnie je wykonywać, bo to ważne.

 

Orton Flex taki dość średni, ale jak już kupiłeś to wykorzystaj. Na przyszłość raczej warto coś bardziej renomowanego i polecanego, Animal flex, Flexit Drink, Flex Power. Dieta też dobra rzecz, pilnuj tego.

[Litwin81 1 161]

46 minut temu, szaden napisał:

Ktos z forumkowiczow mial do czynienia z kolanami? Przeszedlem dosc mocne zapalenie stawow i szukam kazdego mozliwego sposobu do jak najszybszego powrotu do pelnej sprawnosci. Kupilem sobie suplement diety na stawy, znajoma dietetyczka podpowiedziala mi co wlaczyc do diety, a czego unikac, czekam tez na wizyte u reumatologa. Zastanawiam sie czy lekkie cwiczenia na miesnie nog to dobry pomysl, a moze lepiej po prostu pozwolic zregenerowac sie stawom?

Stawy nie mają funkcji przenoszenia obciążeń,tylko mięśnie,więc z racji że nie masz ich wystarczająco silnych waliło po kolanie.Lepiej z supli celuj w Flex-Power-boswelia przecizapalna i 2 rodzaje kolagenu,szczególnie ten II typu ważny,gdyż stumuluje probiotyki w jelitach to produkcji substancji przeciwzapalnych.Zbadaj też sobie metabolit D3-czyli 25OH,bo możliwe że masz w dolnej normie,a ona wycisza stany zapalne.

[Shen 9 695]

Ja dwa razy się ratowałem cissusem, warto sprobowac bo drogi nie jest.

[Yakubu 3 047]

Przy moim seronegatywnym zapaleniu stawów działanie cissusa oceniam na coś koło 0% xd

[szaden 228]

U mnie wszystko zaczelo sie od zapalenia oskrzeli, ktore przeszlo w reaktywne zapalenie stawow. Na szczescie dzieki glikokortykosteroidom stawy juz nie bola.

[Yakubu 3 047]

No to możesz się cieszyć, że tak szybko u ciebie to zdiagnozowali. Leżałem ostatnio na sali z dwoma typami z tym guwnem i no nieciekawie mieli. Popytaj się kogo możesz o najlepszych reumatologów u siebie w mieście i idź pogadaj

[szaden 228]

Bylem u reumatologa i ogolnie wszystko jest ok w samym zakresie ruchomosci stawu kolanowego, ale dostalem skierowania na kolejne badania w celu ustalenia, czy przyczyna stanu zapalnego nie byla choroba autoimmunologiczna... Ech, cos czuje, ze dlugo bede sie z tym bujac.

[Litwin81 1 161]

Strzelanie po omacku,skończy się lekami które znoszą stan zapalny,ale rozwalają żołądek,jelita,wątrobę.Jeżeli wyjdzie autoimmunologiczne,to zbadałbym sobie 25OH(silnie przeciwzapalny),ułożył bym sobie dietę bogatą w substancje przeciwzapalne i wzmocnił jelita.

[Yakubu 3 047]

Polecasz mu lek, którego jednym ze skutków ubocznych jest śmierć? xd

[Litwin81 1 161]

34 minuty temu, Yakubu napisał:

Polecasz mu lek, którego jednym ze skutków ubocznych jest śmierć? xd

Cooo?  A tak swoją drogą życie prowadzi do śmierci.

[Yakubu 3 047]

Myślałem, że napisałeś 250h xd

[nieobchodzimnieto 484]

Wolne ciało kostne w prawym dole podkolanowym. Taki mam opis RTG. Coś poważnego z tego może wyjść?

[II KoBik II 2 635]

Taa pytaj stulejarzy gierkowych