Urazy, kontuzje, eliminacja ze sportów..

[kanabis 22 644]

Ja liczylem ze jakos odpowie jak jego kolezanki 60 + radza sobie z nadcisnieniem w zusie a ten o mefku

[Wiolku 1 592]

Koksy pomocy. Piłeczka się wspaniała zaczęła co niedzielę z w miarę profesjonalnym składem, a mi siadła pachwina przez nierozgrzanie   Normalnie uczucie żalu jak za czasów podstawówki. Wczoraj po tygodniu przerwy i "regeneracji" pachwiny (rozciągania, maści, zimne okłady) wpadłem na boisko po 20 minutowej rozgrzewce (łącznie z biegiem ok. 2 km) i niestety - kilka zbyt gwałtownych ruchów i znów poczułem ten ból. Dograłem jakoś do końca na truchcie. Kolejne granie za 2 tygodnie. Co mogę zrobić, żeby móc być wtedy w 100% sprawny? 

[Wojtas1986 1 622]

3 godziny temu, Wiolku napisał:

Koksy pomocy. Piłeczka się wspaniała zaczęła co niedzielę z w miarę profesjonalnym składem, a mi siadła pachwina przez nierozgrzanie   Normalnie uczucie żalu jak za czasów podstawówki. Wczoraj po tygodniu przerwy i "regeneracji" pachwiny (rozciągania, maści, zimne okłady) wpadłem na boisko po 20 minutowej rozgrzewce (łącznie z biegiem ok. 2 km) i niestety - kilka zbyt gwałtownych ruchów i znów poczułem ten ból. Dograłem jakoś do końca na truchcie. Kolejne granie za 2 tygodnie. Co mogę zrobić, żeby móc być wtedy w 100% sprawny? 

No nie wiem może iść do lekarza/fizjoterapeuty ?

[Plugawy 3 703]

Albo przestać grać w piłeczkę, chyba, że wirtualną?

[krupek 15 492]

@Wiolku

Jak nadwyrężysz takie miejsce i nie doleczysz to będzie się odnawiać i dupa z piłki. Spróbuj 2 tygodnie przerwy, jakiś Voltaren, czy co tam teraz się używa i okłady żelowym, schłodzonym wkładem. Do tego rozciąganie mięśnia biodrowo-lędźwiowego, ale lekko. 

[Wiolku 1 592]

21 minut temu, krupek napisał:

@Wiolku

Jak nadwyrężysz takie miejsce i nie doleczysz to będzie się odnawiać i dupa z piłki. Spróbuj 2 tygodnie przerwy, jakiś Voltaren, czy co tam teraz się używa i okłady żelowym, schłodzonym wkładem. Do tego rozciąganie mięśnia biodrowo-lędźwiowego, ale lekko. 

Sorry, zła reakcja na posta xd

No akurat będzie przerwa 2 tygodnie albo 3. Mocno wierzę w to, że się pachwina ogarnie. Dzięki.

[Plugawy 3 703]

Jak nie to moze sol emska?

[Wiolku 1 592]

18 minut temu, Plugawy napisał:

Jak nie to moze sol emska?

A nie sól epsom ?

[kanabis 22 644]

Wetrzyj sobie w jaja grzybki tybetanskie

[maciucha 11 647]

Miał ktoś tu przepuklinę pępkową? Ile czasu się dochodzi do pełnej sprawności po operacji?

Kurła mam taką delikatną, na siłce już tylko jakieś izolowane ćwiczenia na maszynach jak pedau bo inaczej boli, dobrze że chociaż jeszcze w miarę biegać mogę.

 

Starość nie radość  

[szejdj 2 804]

mnie od zeszłego roku boli pachwina po jeżdżeniu rowerem najczęściej, ale nic tam nie czuję, mam nadzieję, że to jakieś zwyrodnienie od pracy siedzącej

[Wiolku 1 592]

U mnie pachwinka już zregenerowana po 3 tygodniach. Ostatnio w niedzielę pełne 2h meczyk, 3 brameczki, 3 asysty  

[kanabis 22 644]

Ja mialem pod brzuchem. Ale nic nie bolalo tylko wychodzil taki guz przy niektorych wysilkach.

[maciucha 11 647]

6 godzin temu, kanabis napisał:

Ja mialem pod brzuchem. Ale nic nie bolalo tylko wychodzil taki guz przy niektorych wysilkach.

i co, miales operacje?

[kanabis 22 644]

Nie. Chyba sie "wsiaklo"

Tyle ze np jak sie zepne, wiesz tak jak sr.asz np i dotkne w te miejsce to jest takie lekkie wybrzuszenie. Z tym ze ani to juz nie wyskakuje jak guz ani nic nie przeszkadza wiec mam wyje,bane. Z tym ze ja z tym lazilem pare lat, to nie bylo tak ze mialem ciagle ten guzek , po prostu przy niektorych wysilkach to wyskakiwalo ale potem powoli znikalo nawet nie wiem czy to byly dni czy godziny. Nie chodzilem tez wtedy jeszcze na silownie wiec to inna sprawa bo obstawiam ze przy ciezarach mogloby sie to poglebic.Teraz w kazdym razie tego juz nie mam. 

No i kwestia jak duza jest ta przepuklina. U mnie wyskakiwal guz wielkosci no nie wiem agrestu. Jak ci wyszlo kichy ze kielbase mozna krecic to chyba raczej operacja 

[maciucha 11 647]

Godzinę temu, kanabis napisał:

Nie. Chyba sie "wsiaklo"

Tyle ze np jak sie zepne, wiesz tak jak sr.asz np i dotkne w te miejsce to jest takie lekkie wybrzuszenie. Z tym ze ani to juz nie wyskakuje jak guz ani nic nie przeszkadza wiec mam wyje,bane. Z tym ze ja z tym lazilem pare lat, to nie bylo tak ze mialem ciagle ten guzek , po prostu przy niektorych wysilkach to wyskakiwalo ale potem powoli znikalo nawet nie wiem czy to byly dni czy godziny. Nie chodzilem tez wtedy jeszcze na silownie wiec to inna sprawa bo obstawiam ze przy ciezarach mogloby sie to poglebic.Teraz w kazdym razie tego juz nie mam. 

No i kwestia jak duza jest ta przepuklina. U mnie wyskakiwal guz wielkosci no nie wiem agrestu. Jak ci wyszlo kichy ze kielbase mozna krecic to chyba raczej operacja 

No jest też mała, góra taki właśnie agreścik, ale niestety boli przy niektórych czynnościach więc trzeba operować  

[D.B. Cooper 3 068]

Żeby to nie był rak.

 

[maciucha 11 647]

Nie ma to jak koledzy z fpe

[Ukukuki 7 101]

Myślę ,że jak się przejdziesz do lekarza to nie zaszkodzi. 

[maciucha 11 647]

4 minuty temu, Ukukuki napisał:

Myślę ,że jak się przejdziesz do lekarza to nie zaszkodzi. 

no przecież byłem u lekarza  

pytałem tylko czy ktoś tu miał i wie jak długo po operacji się wszystko goi i kiedy można już sport uprawiać

 

taknieco, piesciami wytlumaczyc?

[krupek 15 492]

Nie fikaj, bo ci przepuklina pęknie.

[maciucha 11 647]

 

[szejdj 2 804]

idź do innego lekarza to może to rozchodzisz

[maciucha 11 647]

pójdę do wiolka po lewoskrętną witaminę c, wysmaruję pępek, spłuczę wodą strukturyzowaną i jak nowo narodzony 

[szejdj 2 804]

spróbuj sól emską