Urazy, kontuzje, eliminacja ze sportów..

[Shen 9 682]

No u mnie od dziecka zawsze był jakiś ruch, jak nie karate to siłka, nawet jak byłem ulana swinia to aktywnosc jednak byla. Dwa dni przerwy zrobilem i juz mi bylo zle

[maciucha 11 647]

czy leżenie na kanapie i oglądanie 10 dzisiaj 'the best of kobe bryant' celem regenracji miejsca operowanego to dbanie o swoją formę fizyczną?  

[kanabis 22 644]

Jest tutaj jakis wariat ktory morsuje?

Bylem w tym tygodniu dwa razy po 10 min. Oczywiscie same nogi do jaj bo po co wiecej i powiem wam ze mega. Wszelkie "zakwasy" jak reka odjąl. Nogi jak nowe.

Bedzie chyba trzeba na stale wlaczyc. Wogole jaki klimat (bo chyba logiczne ze nie robi sie takich rzeczy w bialy dzien ) , czolowka na leb, dzika plaża, wchodzisz, z geby leci para, szum rzeki. Jak jakis szaman jednoczacy sie z natura w celu zregenerowania  polecam

[nieobchodzimnieto 484]

Do wanny nie lepiej wejść?

[Shen 9 682]

W dniu 1.11.2019 o 17:40, kanabis napisał:

Jest tutaj jakis wariat ktory morsuje?

Bylem w tym tygodniu dwa razy po 10 min. Oczywiscie same nogi do jaj bo po co wiecej i powiem wam ze mega. Wszelkie "zakwasy" jak reka odjąl. Nogi jak nowe.

Bedzie chyba trzeba na stale wlaczyc. Wogole jaki klimat (bo chyba logiczne ze nie robi sie takich rzeczy w bialy dzien ) , czolowka na leb, dzika plaża, wchodzisz, z geby leci para, szum rzeki. Jak jakis szaman jednoczacy sie z natura w celu zregenerowania  polecam

Moja siostra sie w to wkrecila w zeszlym roku, namawiala mnie, ale ja nienawidze zimna xd

[kanabis 22 644]

W sumie to nie jest zimno. Bo ja normalnie gore mam w kurtce , czapce itp i tylko cale nogi w rzece. Tez nienawidze zimna wiec wymieklbym i sie zdeprymowal wlazac jak plażowicz w samych majtach

Do fury mam jakies 100m ktore musze przejsc w klapkach wiec jedyne co jest chu.jowe to droga powrotna bo nie czulem prawie stop xd Wczoraj tez bylem, zaje.bioza. Ale raczej nie bede wlazil glebiej tylko tak zostane ze do jajec.

29 minut temu, nieobchodzimnieto napisał:

Do wanny nie lepiej wejść?

 

W kranie to masz najzimniejsza wode z 15 stopni

[D.B. Cooper 3 068]

ku.rwa ja do wanny nie wleze jak mam letnią wodę, a co dopiero jakieś zanurzanie się po szyję w świeżo skutej tafli wody. Bieganie w zimę mnie wystarczająco hartuje, choć morsowanie  na pewno ma większe korzyści, ale raczej bym nie wszedł. Chyba, że za pieniądze, za pieniądze to co innego. 

[nieobchodzimnieto 484]

Wsadzić jaja w taką wodę? To mogłoby być interesujące

[maciucha 11 647]

jajka to akurat lubią niskie temperatury

sam ostatnie pół roku biorę na koniec prysznica wodę na max zimno i leje od wątroby w dół przez pół minuty

 

takie troche katharsis, nie powiem że nie  

[kanabis 22 644]

A ja wlasnie myslalem ze jajka sa zbyt delikatne na takie rzeczy. 

[maciucha 11 647]

kobitki mają jajniki w środku, a jajeczka nie tolerują takiego ciepła i specjalnie zstąpiły do osobnego woreczka, żeby mieć trochę zimniej  

[Grabek 2 780]

W dniu 1.11.2019 o 17:40, kanabis napisał:

Jest tutaj jakis wariat ktory morsuje?

Bylem w tym tygodniu dwa razy po 10 min. Oczywiscie same nogi do jaj bo po co wiecej i powiem wam ze mega. Wszelkie "zakwasy" jak reka odjąl. Nogi jak nowe.

Bedzie chyba trzeba na stale wlaczyc. Wogole jaki klimat (bo chyba logiczne ze nie robi sie takich rzeczy w bialy dzien ) , czolowka na leb, dzika plaża, wchodzisz, z geby leci para, szum rzeki. Jak jakis szaman jednoczacy sie z natura w celu zregenerowania  polecam

Pana, poczekaj jak mrozy przyjda. W wodzie cieplej niz na ladzie, a jak wychodzisz, to czujesz jakby Ci igly wbijalo po calym ciele  
polecam serdecznie

[kanabis 22 644]

Maciucha oszukancu dzis zamoczylem jaja bo w krzyzu mnie nakur.wialo po 2h roweru i wlazlem to zaczely bolec jakby mnie jakies piranie obgryzaly moszne , jedne jajo sie cofnelo , jak zlapalem za wora to myslalem ze sie rozplynelo czy cos a i jeszcze sr.ac mi sie z tego zimna zachcialo  

Narazie dziekuje , tylko do jajek

[Grabek 2 780]

Tu sie nie ma co czaic kabi, od razu do wysokosci cyckow wjezdzasz  

teraz to chyba jeszcze nie trzeba, ale jak troche sie ochlodzi to oczywiscie na glowie czapka, a na rekach rekawiczki

[maciucha 11 647]

no jak masz takie małe że mogą wrócić kanałem pachwinowym to się nie dziw  

[Shen 9 682]

Bark przestał boleć kilka dni temu i moge ruszać reka, dzis zrobilem trening z 50% obciazeniem, moze od poniedzialku wroce do normalnych ciezarow

[Plugawy 3 703]

A nie lepiej w ogóle nie robić treningu tylko porozciągać się w chałupie, żeby mieć pewność, że się nie wróci?

[maciucha 11 647]

3 godziny temu, Shen napisał:

Bark przestał boleć kilka dni temu i moge ruszać reka, dzis zrobilem trening z 50% obciazeniem, moze od poniedzialku wroce do normalnych ciezarow

u mnie też progress

już nawet 25 minut na bieżni robię raczej bez bólu i wczoraj porobiłem trochę pompek a podporze tyłem i kilka damskich, bo przy próbie uniesienia kolan z podłogi czułem że brzuchowi się ten pomysł jeszcze niezbyt podoba  

 

o dziwo przy nawet ponad godzinnym graniu samemu w kosza, nic mnie nie boli, a przy tych 25 minutach na bieżni już lekko czułem pod koniec  

[maciucha 11 647]

wczoraj pierwszy od pół roku trening na siłce

trochę pomachałem śmiesznymi ciężarami 30 minut na maszynach, kablach i linach do crossfitu

 

ja pierydolę, biceps tak spięty, że dziś rano nie mogłem wyprostować ręki żeby benisa chwycić i się wysikać  

już zapomniałem jakie to piękne uczucie po treningu i fajnie że brzuch nie protestował w żaden sposób na to co robiłem  

[kanabis 22 644]

Jedziesz maciucha. Twoja relacje czyta sie jakby dawny mistrz po zderzeniu rowerem z tirem powoli wracal na swoj poziom

[maciucha 11 647]

no tak też się mniej więcej czuję

 

to jest tak niesamowita zmiana perspektywy kiedy zmieniasz opatrunki z ropą i krwią 2 razy dziennie, nie jesteś w stanie chwycić laptopa i przenieść z pokoju do pokoju, bo za bardzo obciążasz szwy, kiedy nie możesz wstać normalnie z łóżka tylko musisz robić jakieś akrobacje bokiem itd, a potem pierwszy przebiegnięty kilometr, normalnie wstawanie z łóżka, wyskok do kosza, ruchanko inne niż tylko ona hop hop, spompowanie bicka po pół roku, bycie w stanie przynieść ze sklepu coś więcej niż tylko prince polo i paczki ziół prowansalskich, takie zupełnie podstawowe czynności których zdrowa osoba w ogóle nie zauważa i nie docenia, no ale ten tylko sie litwo dowie kto cię stracił 

 

no lajf czejndzink ekspirjens, ale nikomu nie polecam

Edytowane 17 listopada 2019 przez maciucha

[Plugawy 3 703]

Siostrzeniec ostatnio namówił znajomego cygana na karate. Koleś ćwiczył zapasy wcześniej i jest nieźle podjarany, opłacił już cały miesiac i kimono nawet kupił. Na pierwszym treningu wybity mały palec u łapy XD aż się wygiął w stronę wierzchu dłoni. Tak to jest jak się blokuje w stylu "pazury tygrysa"  

zamiast mieć złączone palce, albo zacisnięte w pięść.

Żeby było śmieszniej to ze znajomym szybko pojechali do szpitala na boso i w samych kimonach. Lekki cringe, pewnie pielęgniarki miały o czym gadać do końca dyżuru. Cygan po powrocie stwierdził, że na drugi dzien sobie zdejmie opatrunek i przyjdzie za dwa dni na trening lol

Edytowane 23 listopada 2019 przez Plugawy

[maciucha 11 647]

200iq play

[krupek 15 492]

Jak grałem w kosza to nieraz się zdarzało, że komuś palca wybiło, ale trener nastawiał na miejscu i dalej chłop trenował xd

[Plugawy 3 703]

Jakl te chrząstki się dobrze nie zregenerują, bo na przykład nie zdążą, to taki palec będzie miał potem tendencje do wypadania przy większych obciązeniach.