Urazy, kontuzje, eliminacja ze sportów..

[Boomcio 4 160]

Ale przecież możesz, Maciucho ale bez przegięć. Małe ciężary i naprzód. 

[maciucha 11 654]

2 minuty temu, Shen napisał:

Rozgrzewałes sie dobrze? Jeszcze gdyby to był muscle up, gdzie robisz przejscie i nadgarstek pracuje to bym zrozumiał.

To było 3 ćwiczenie, jakaś 4 seria więc rozgrzany byłem dobrze. Po prostu strzeliło i chuj, bez żadnego uprzedzenia. Robiłem w tamtym okresie rekordy na plaskiej, sporo pompek na poręczach i właśnie podciągania. No i okazuje się że za dużo.

 

2 minuty temu, Crazy Horse napisał:

Ale przecież możesz, Maciucho ale bez przegięć. Małe ciężary i naprzód. 

Idę w piątek do fizjo i zobaczę co mi powie, ale zgaduję że orteza i potencjalna rekonstrukcja wiezadla jeśli orteza nic nie da.

Teraz już jestem ta ręką w stanie w miarę wszystko przy sobie robić, ale na początku nie mogłem nawet telefonu utrzymać.

[Shen 9 699]

Chyba bym się załamał psychicznie, gdybym teraz kontuzje złapał, bo jestem w dobrej formie i leci super progres.

Już tak kiedys miałem, sylwetka życia i rozjebałem bark na płaskiej. Miałem problem nawet, żeby sie ubrac.

[maciucha 11 654]

Jeszcze w zeszłym roku miałem kostkę skręcona na koszu, potem w ortezie i przestałem w niego grać bo na kolejne 3 tyg zwolenienia i rehabilitacje mnie nie stać.

Teraz nadgarstek przy podciąganiu xd No ja jebię jakbym próbował oszukać przeznaczenie czyli bycie piwniczakiem przy plejstejszon bo widocznie do czego innego to ciało nie zostało stworzone

Tyle że bez sportu i ruchu dostaje w łeb i tak tez nie moge. 

 

No cóż przerzucilbym sie na pływanie, ale pewnie dostanę anafilaksji od chloru. Zostaje więc bieganie i pilates, więc do zobaczenia na treningu z waszymi dziewczynami panowie.

[Boomcio 4 160]

21 minut temu, maciucha napisał:

orteza i potencjalna rekonstrukcja wiezadla

 

Kurna, źle to brzmi

 

[Plugawy 3 703]

22 godziny temu, SebaSan1981 napisał:

Uu współczuję!

Akurat tego nie uświadczyłem ale podczas podciągania (także na drążku) ostatnio odczuwam ból w prawym łokciu. I to akurat w trakcie ruchu podciągania, przy pompkach lub wyciskaniu nie czuję nic i mogę naginać ile wlezie. Ale przy podciąganiu (z całkowitego wyprostu) tak mniej więcej od 8-go powtórzenia wzwyż - ból staje się tak silny że muszę przerywać ćwiczenie mimo iż mam jeszcze siły na kilka repsów. Zastanawiam się czy nie pójść z tym do lekarza. Podczas normalnych czynności mi to nie przeszkadza ale podczas ćwiczeń juz tak.

 

Mam to samo, ale w lewym łokciu XD od tygodnia mnie ciagnie w stronę nadgarstka. Podciągałem się podchwytem bez rozgrzewki i po paru godzinach zaczelo mnie kłuć  ogolnie mysle, że o naciągnięcie i samo przejdzie.

 

Ostatnio jak miałem naciagnięty czworoboczny z lewej strony to rok z tym chodziłem zanim mi przeszło.

[Grze(pipi) 521]

22 godziny temu, maciucha napisał:

Jeszcze w zeszłym roku miałem kostkę skręcona na koszu, potem w ortezie i przestałem w niego grać bo na kolejne 3 tyg zwolenienia i rehabilitacje mnie nie stać.

Teraz nadgarstek przy podciąganiu xd No ja jebię jakbym próbował oszukać przeznaczenie czyli bycie piwniczakiem przy plejstejszon bo widocznie do czego innego to ciało nie zostało stworzone

Tyle że bez sportu i ruchu dostaje w łeb i tak tez nie moge. 

 

No cóż przerzucilbym sie na pływanie, ale pewnie dostanę anafilaksji od chloru. Zostaje więc bieganie i pilates, więc do zobaczenia na treningu z waszymi dziewczynami panowie.

 

Tylko w KJS-ach nie startuj, bo z taki szczęściem mógłbyś już nie wrucić po strzale w barierkę. Od siebie mogę tylko polecić drzemki - mniej kontuzjogenne, a też dają pozytywnego pałera.

 

Zaś co do kosza... wiesz dlaczego Stephen Hawking słabo grał w koszykówkę? Bo był biały.

[maciucha 11 654]

Rajdy tylko na logitechu

[krupek 15 493]

Przypięty do fotela i biurka, oczywiście.

[maciucha 11 654]

W pasach i kasku. Nie ma co ryzykować.

[kanabis 22 645]

Kruchy jestes Macieju. Jakbys jadl warzywa i owoce to by takie cos sie nie przytrafialo

 

Ale np ja nie moge robic brzucha na drązku. Cos mnie w barku nakurwia przy zwisaniu a no i dalej mam niedoleczonego przywodziciela. Szkoda bo nic tak brzuszka nie wzmacnialo jak jakies unoszenia nog czy kolan na drazku  Z tym barkiem to zabawne bo podciagania robie bez problemu, boli przy zwisaniu 

 

Tez mam isc do swojej fizjo z tym przywodzicielem/biodrem/brzuchem ale moja fizjo wyglada tak i moglbym miec problemy z michalkiem jak bedzie mnie macac niedaleko benisa

 

Spoiler

 

A do _M_ nie pojde bo sie boje typa

[krupek 15 493]

Daj namiar, bo mnie wszystko boli

[_Red_ 12 065]

Ja też sobie chyba coś naciągnąłem, proszę o tel

[maciucha 11 654]

No to tak. Wiezadlo zerwane całkowicie więc nawet nie zakładam ortezy. Do rekonstrukcji operacyjnie.

 

Z plusów to gościu powiedzial, że takie kontuzje się dość często zdarzają przy przeladowanym treningu i że mam szczescie że wiecej nie pierdolnęło . No i mogę ćwiczyć na siłce z zastrzeżeniem, że cwiczenia nie moga sprawiać bólu i muszę czuć stabilizację. Czyli w moim przypadku to będą głównie ruchy push.

Polecił też żeby robić to w usztywnieniu nadgarstka. Zamierzam kupić taki, jeśli ktoś ma coś lepszego do polecenia to chętnie posłucham 

 

[Kenny tJJger 3 784]

Kurwa jak ja sie ciesze, że zrezygnowałem z siłowni w porę bo jak czytam posty biednego Maciuchy ZNISZCZONEGO przez pakernie to 

 

 

7 godzin temu, kanabis napisał:

Kruchy jestes Macieju.

 

Miękki jak gówno Maciucha

Ani nie poćwiczy

Spoiler

Ani nie porucha

 

Spoiler

 

 

[Shen 9 699]

a to nie maciucha miał jakas przepukline czy cos?

[maciucha 11 654]

9 godzin temu, Shen napisał:

a to nie maciucha miał jakas przepukline czy cos?

No ja. Tak jak pisałem - ledwo się wygrzebałem z tego 2 lata temu i znowu goowno

[krupek 15 493]

Na igrzyska się nie wybierasz, zmienisz sposób i zakres treningów i dojdziesz do siebie, głowa do góry. Pomyśl, że niektórzy mają niedorozwój rozumu, który postępuje i już lepiej nie będzie. Chyba wiemy o kim mowa.

[maciucha 11 654]

No giga się cieszę że mogę trochę ćwiczyć.

Operacja? No cóż, nie moja pierwsza, grunt że nie urodziłem się w USA 

[Shen 9 699]

2 godziny temu, maciucha napisał:

No ja. Tak jak pisałem - ledwo się wygrzebałem z tego 2 lata temu i znowu goowno

Ziomkowi niedawno wyskoczyła jak robił francuskie wyciskanie siedzac, otejpował brzuch i dalej napierdala

[maciucha 11 654]

7 minut temu, Shen napisał:

Ziomkowi niedawno wyskoczyła jak robił francuskie wyciskanie siedzac, otejpował brzuch i dalej napierdala

Ja babie w pociągu wkladalem chyba 50kg walize na półki nad siedzeniami. Jak któraś mnie się teraz pyta czy jej pomogę to odpowiadam że chyba ja pojebało

[kanabis 22 645]

Mozesz jeszcze tym starym babom dorzucac ze jakby mialy troche kultury to by ci ustąpily miejsca 

[maciucha 11 654]

No raczej

[Plugawy 3 703]

Ale ogólnie to chujowa sprawa złapać poważną kontuzje po wyjsciu z innej kontuzji  o ile dla kogoś aktywność ma jakieś znaczenie ofkoz.

[kanabis 22 645]

Mnie szlag trafial jak mialem tydzien przerwy bo zlapalem jakiegos covida, i pod koniec tygodnia czlowiek juz sie czul w miare ok ale jednak za slabo na trening.Wiadomo pierwsze dni spoksik bo odpoczął czlowiek od ramy ale potem to juz nosilo i brakowalo. Nie wyobrazam sobie jakiejs przerwy np miesiecznej xd Tragedia