Opublikowano 22 sierpnia 20177 l kolezanka ma skrecone srodstopie, jakies cwiczenia ma wykonywac, czy czekac az samo sie wyleczy? jest tu chyba jakis fizjo?
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l Dziwna sprawa, różne urazy stopy i stawu skokowego już miałem i widziałem na boisku, ale o takim czymś słyszę pierwszy raz.
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l Wyczuwam, że jakiś medyczny dalton tak opisał skręcenie stawu, albo uszkodzenia torebki, ale lekarzem nie jestem, więc to tylko gdybanie.
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l Kumpel też miał podobne objawy, ale to było pęknięcie kości w śródstopiu i spakowali nogę w gips po prostu. Zawsze myślałem, że skręcenia to w stawach są, a śródstopie to chyba stały element. Chyba, że coś mylę.
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l Patrzyłem, ale tam same bzdury i odnośniki do innych forum, więc próbuję użyć mózgu. Wygląda na to, że to po prostu skręcenie stopy.
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l Nie wiem czy już tu pisałem bo nie pamiętam, ale ostatnio też sobie zwajchowałem coś ze stopą, nadeptując krzywo na krawężnik przy wysiadaniu z auta. W sandałach, więc bez solidnej stabilizacji. A za 2 tyg bieg charytatywny, przy czym ledwie co kuśtykałem po tym. Smaruję od kilku dni Traumonem na urazy kości, stawów. Nawet szybko się poprawia i da radę już truchtać, robić siady z lekkim ciężarem. Poletzam ten żel.
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l ja to bym musiał chyba całą wannę tego mieć i się w tym popluskać z kilka godzin dziennie
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l Ja już chodzę normalnie, bez stabilizacji. Ból już prawie całkowicie zniknął. Daję sobie czas do końca sierpnia i znów wracam do treningów.
Opublikowano 22 sierpnia 20177 l Weź się zaopatrz w roller i dbaj o stabilizację, bo rzuciłeś się na głeboką wodę, a ciało może się buntować.
Opublikowano 9 września 20177 l Zwalczał ktoś już odciski na stopach? Zrobiły mi się takie dwa na tej najbardziej miękkiej "poduszce" tuż pod palcami, ale cholernie bolą przy nadeptywaniu, gdy skóra jest sucha (np. zaraz po przebudzeniu). Dermatolog kazał smarować Acerinem - ot kwas salicylowy rozrabiany pędzlem na odcisku. Robi się po nim biała skorupa, boli jeszcze bardziej i może za tydzień będzie można próbować to wycinać / ścierać.
Opublikowano 9 września 20177 l Pamietam swoje pierwsze treningi na karate, a takze powroty po dluzszej przerwie. Krew sie lała z gir a przy duzym palcu skora wisiala od szorowania po starym parkiecie. Bandazowalem wtedy palucha, ale treningu nie odpuszczalem. Z czasem gira sie przyzwyczaja i odciski sie nie robia. Wniosek taki, ze gira sie musi przyzwyczaic, chyba ze to kwestia zlego obuwia u Ciebie. Nie panikuj to tylko odciski.
Opublikowano 9 września 20177 l Jak juz wyleczysz to sprobuj Daktarin Aktiv i zaopatrz sie w skarpetki kalenji.
Opublikowano 9 września 20177 l Ogólnie to ruszam się / trenuję / biegam od lat w tych samych butach i podobnych warunkach. To nie jest tak, że zacząłem coś nowego nagle i skóra jest nieprzyzwyczajona. Ostatnio przy chodzeniu mam wrażenie jakbym deptał na kamyki, a z tego co poczytałem na temat zabiegów na stopach, to odciski potrafią długo wrastać wgłąb jak korzeń - dotkną w końcu okostnej i boli jak s(pipi)esyn. Daktarin jest na grzybicę z tego co czytam, a to mi nie dolega. Jak nie zejdzie od smarowania to wybiorę się do podologa na wycięcie stwardniałej tkanki.
Opublikowano 9 września 20177 l Mówisz o takiej stwardniałej skórze, która jest sucha i tworzy jakby małego guza? Mi się tworzy takie coś pod palcami u dołu stopy. Kupiłem takie coś od Scholla, jakby pisak, który z jednej strony ma ten kwas w rolce, a z drugiej ząbki. Pocieram najpierw tą rolką, a potem ścieram ząbkami i przestaje boleć. W Rossmanie jest.
Opublikowano 9 września 20177 l Ano takie zrogowacenia, które wyglądają jak małe kraterki, a realnie narasta wgłąb zdrowej tkanki i reaguje na nacisk. Jakiś przykład z neta, nazywa się to chyba "modzel". http://cosmeestetic.pl/wp-content/uploads/2015/01/modzel1.pngKwas już kupiłem, zatem pozostaje smarować, ścierać i zobaczymy ile da rade w domowych warunkach.
Opublikowano 9 września 20177 l Dokładnie, to jest to, tylko u mnie było mniejsze, ale też bolało, szczególnie od chodzenia na boso. Nie wiem, od czego się robi, buty mam dobre, skarpetki kompresyjne z wyższej półki. Mniejsza, ten Scholl serio pomaga i po jednym zabiegu jest już z głowy.
Opublikowano 9 września 20177 l O zesz kurwa mac, tego sie nie spodziewalem. Wiecie jak zniechecic czlowieka do biegania.
Opublikowano 9 września 20177 l Dobre skarpetki kompresyjne to wydatek rzędu 50-60 zł, a mocno ogranicza wszelkie urazy, otarcia, czy takie stany. Od jakiegoś czasu nie mam już z tym problemu, a stopy mam bardzo wrażliwe. Prawie każde nowe buty są dla mnie problematyczne.
Opublikowano 13 października 20177 l Nadwyrezylem łokcie na tym surfingu, tak to mnie nie bolały jeszcze, chyba znowu czas na combo flex i cissus
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.