Litwin81 1 161 Opublikowano 8 lutego 2018 Opublikowano 8 lutego 2018 Animal Flex ma dużo substancji przeciwzapalnych i w tym jego siła,bardziej zda się na takie stany niż na problemy z brakiem mazi.Podstawa leczenia przy tym to zimne okłady by nie doszło do zdegradowania wiązek które uległy kontuzji,całkiem jak przy moim więzadle.Do tego środki przeciwzapalne(flex,D3,Omega3,doraźnie ibuprom) i zmiana treningu na dopompowywanie w ten rejon dużej ilości krwi wraz z tymi substancjami leczniczymi i budulcowymi.Miałem coś takiego 2 lata temu po debiutach,gdy na ujemnym bilansie kcal nie zmieniłem treningu i na(pipi)iałem siłowy,organizm nie ma możliwości zregenerować się i tworzy stany zapalne. 1 Cytuj
kanabis 22 650 Opublikowano 8 lutego 2018 Opublikowano 8 lutego 2018 W dniu 7.02.2018 o 16:09, Schranz1985 napisał(a): Kurla ludzie remont mam nie wnikajcie, myslalem ze moze ktos napisze tu cos sensownego, ale w sumie to tylko forum o gierkach. Rozwiń Ja z poczatku tez dalem sie nabrac, bylem pwewien ze to forum kulturystow lekarzy Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 8 lutego 2018 Opublikowano 8 lutego 2018 Jakby się uprzeć to jest i jeden pseudokulturysta i jeden lekarz Cytuj
mushabelly 384 Opublikowano 8 lutego 2018 Opublikowano 8 lutego 2018 Konował wymęczony przez system już bez powołania. Cytuj
Shen 9 730 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Dzis 35kg poszlo na skosnej, jest postep. Dorzuce chyba flexa i ostaryne na ten bark. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 W dniu 8.02.2018 o 19:59, mushabelly napisał(a): Konował wymęczony przez system już bez powołania. Rozwiń Ja mam to po roku w sklepie Korpo zniszczy każde ideały. Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Zdrowia życzę wszystkim kontuzjowanym. Dobrze, że za wczasu przestałem chodzić na pakernię. Uniknąłem kontuzji. Cytuj
Boomcio 4 184 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Dźwiganie jabcoka to też pewna forma aktywności fizycznej więc uważaj. Cytuj
D.B. Cooper 3 072 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Przecież forma wujaszka też podchodzi pod kalectwo Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Ja nie płacze, że boli mnie rączka albo krzyż tylko twardo robota i tyskie. Cytuj
D.B. Cooper 3 072 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Jednak kiedyś coś próbowałeś ćwiczyć. Co się stało? Głowa nie wytrzymała? Cytuj
Gość Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Schranz wyleczy kontuzję i dalej będzie robił formę, a jotjot jak był tak będzie ulańcem. U mnie poprawa BF z 25% do 19% z 5% wzrostem mięśni. Po półmaratonie chcę BF 11-13% i będziemy wbijać masę lub trenować na maraton. Waga spadła o 7kg przez 2 miesiące, za mało wpier.dalam, ale lepiej się biega. Za to czuję się o wiele, wiele lepiej. Szybkiego powrotu do formy. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 W dniu 9.02.2018 o 13:08, JJoker napisał(a): Zdrowia życzę wszystkim kontuzjowanym. Dobrze, że za wczasu przestałem chodzić na pakernię. Uniknąłem kontuzji. Rozwiń Nikt ci nie kazał źle technicznie ćwiczyć Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa. Chwilowo zawiesiłem działalność. Cytuj
kes 1 462 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 W dniu 9.02.2018 o 15:10, Litwin81 napisał(a): Nikt ci nie kazał źle technicznie ćwiczyć Rozwiń Może inspirował się twoimi filmikami z tego grupowca i przez to tak skończył? 1 1 Cytuj
kanabis 22 650 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Uwielbiam ta napieta atmosfere w spartakusie Cytuj
Kenny tJJger 3 784 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Zmieńcie nazwę topicu na "Litwin vs. Reszta forumka". Cytuj
Plugawy 3 714 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 Ja tam się tylko przyglądam. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 9 lutego 2018 Opublikowano 9 lutego 2018 W dniu 9.02.2018 o 16:24, kes napisał(a): Może inspirował się twoimi filmikami z tego grupowca i przez to tak skończył? Rozwiń Może być,chciał mnie dogonić w ciężarach ale nie miał techniki i skończył jak skończył.To też powinna być lekcja dla ciebie na przyszłość,by bez wiedzy nie brać się za intensywny trening fizyczny W dniu 9.02.2018 o 16:37, JJoker napisał(a): Zmieńcie nazwę topicu na "Litwin vs. Reszta forumka". Rozwiń Jesteś nieobiektywny,ja nawet do Mausa bez zaczepki nie odpisuję Cytuj
MaZZeo 14 261 Opublikowano 10 lutego 2018 Opublikowano 10 lutego 2018 W dniu 9.02.2018 o 14:32, Maus napisał(a): Schranz wyleczy kontuzję i dalej będzie robił formę, a jotjot jak był tak będzie ulańcem. U mnie poprawa BF z 25% do 19% z 5% wzrostem mięśni. Po półmaratonie chcę BF 11-13% i będziemy wbijać masę lub trenować na maraton. Waga spadła o 7kg przez 2 miesiące, za mało wpier.dalam, ale lepiej się biega. Za to czuję się o wiele, wiele lepiej. Szybkiego powrotu do formy. Rozwiń jak mierzyłeś BF? masz w domu wagę czy u dietetyka to robiłeś? Cytuj
Boomcio 4 184 Opublikowano 10 lutego 2018 Opublikowano 10 lutego 2018 Ja długo leciałem na 4flexie. Ostatnio flex z olimpu miesięczna kuracja. W sumie każdy tego typu specyfik pomaga, ale obowiązuje jedna, jedyna zasada: wszystko bierz w podwójnych dawkach. Olewam te podane przez producenta, bo oni je podają z przymrużeniem oka. Nie dotyczy ludzików z wagą poniżej 75 kg. Cytuj
Litwin81 1 161 Opublikowano 10 lutego 2018 Opublikowano 10 lutego 2018 Pomiarami z Tanity bym się nie sugerował. Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.